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1.速度。就是快速的朗讀出來，盡量使用普通話、發音標準、語速盡可能快一點但是要保證讓自己聽的懂。這樣可以鍛煉你的舌頭讓你一開口就很在狀態，這樣才能有機會表達你的思想。
2.背誦。選擇一些比較有哲理或者你認為比較好的話語給給背誦下來，俗話說：“熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟。”說的就是這個道理，這些你說的話才能有分量。
3.練聲。就像每個歌星都有自己的聲音特征一樣，你也要注意練聲，自己獨特的聲音可以為自己打上一個標簽，也會給人家留下比較深的印象。
4.復述。聽一段話然后復述出來，盡可能做到自己可以聽一遍可以復述更多的東西，一方面培養講話思維，另一方面這個可以讓自己在與別人交流中快速提取別人的有用信息。
5.模仿。讓一個和自己風格接近的名人，看人家怎么說話的，或者看一些成功學講師怎么進行
1 和不熟的人講話先禮貌客氣點(起初談話時不同和朋友那樣的語氣)，先了解對方的性格，了解了對方才知道如何(用哪種方式)和對方溝通交流。先看這個人是否和自己是同一類人(思考方式、社會觀念、價值觀念等)，若這個人和你觀念差不多就很容易相處，因為大家觀念同想法同，也可以找些樂觀性格的人做朋友。和人相處需要真誠、友善，主動，你主動和別人溝通啦!
2 若缺乏思想交流，聽別人說話是一種很好的交流，要用心聽，不是左耳入，右耳出。
3 找話題跟人家聊，首先學會做個聆聽者，多去聽講座，什么內容的講座就你自己喜歡，去圖書館或者大學校園也有講座的資料;在和朋友長輩溝通過程中多點聽聽別人的，從而每一天收集可以表達的素材，也能學習別人的語言表達技巧。可以做現場觀眾，辯論比賽、英語口語、主持人等比賽，學習別人的語言表達。當一個人聽的事情多了，腦袋里面的東西也會豐富了，自然，自己和別人溝通的時候，語言無論在修辭、前后邏輯、表達的語氣等方面都能有所提高。語言系溝通的橋梁，表達好語言，溝通就好了，做起事情也了。不知說什么，首先要學會找話題，以上方法，會有一種適合你的，努力啦!人與人之間相互了解，最重要是多點溝通，交流雙方的想法，在語言和行為上做到相互關心幫助，彼此要真誠真心對待。朋友之間的相處在乎真誠真心、信任寬容、友善、相互關心相互支持。
1.自我錄音攝像。哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，聲音如何，或者是其他的缺點，通過攝像可以很清楚的知道自己哪方面需要改進。
2.躺下來朗讀。躺下來時，是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。堅持一段時間，會發現自己的聲音變洪亮了，音質變動聽了。
3.寫日記，養成寫日記的習慣。每天寫上幾百到一千字左右的感想，既梳理了自己的情緒又學會了遣詞造句，慢慢的，紙上的字就能脫口而出了。
4.模仿法。模仿電視上那些講解，主持，口才辯論之類的，可以把他們講話的的內容用視頻和錄音記錄下來，分析他們說話的技巧，手勢及語氣等，改進自己的不足。
1、多說，勤加練習，不怕丟人，慢慢就有體會了。當然還要動腦子，比如，如何形容一個人?如何描述清楚一件事情。多想想如何提高口才的辦法，自然有收獲。
我跟A集團總裁身上學到一招，他說話總是分成第一，第二，第三，條例清楚。
你能發現，在很多帖子里的大段描述時，都是第一，第二，第三，分成幾個要點來分別敘述。
對，我說話時，也是第一，第二，第三，為的是叫人家聽的清楚，這個需要額外鍛煉，需要強迫自己分成幾點來說事情。
2、多看書。看書多了，自然能提高說話速度和腦子反映速度。我看一份《環球時報》，90分鐘全部讀完，不是天生的，而是長期訓練的結果。
3、多聽評書。我講故事，很多人愛聽，那是我刻意模仿單田芳老師講故事的手法。學的不好，但夠用。有時間多聽聽評書，揣摩人家是如何講故事，講一件事情的。對，要加注自己感情去講事情!這是我聽評書后，鍛煉口才的一大收獲。
1、速讀法
這里的“讀”指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，顧名思義，“速讀”也就是快速的朗讀。訓練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰
2、模仿法
模仿的過程也是一個學習的過程。練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，口語表達能力就能得到提高。
3、描述法
描述法就類似看圖說話，只是要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。簡單地說，描述法也就是把看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。
4、角色扮演法
角色一詞，是從戲劇、電影中借用來的。是指演員扮演的戲劇或電影中的人物。角色扮演法，就是要學演員那樣去演戲，去扮演作品中出現的不同的人物，當然這個扮演主要是在語言上的扮演。
5、講故事法
講故事看起來很容易，要真講起來就不那么容易了，常言說：“看花容易，繡花難”。講故事也是一種才能，并不是人人都可以把故事講好的。學習講故事是練口才的一種好方法。
1.一個人的口才，與自己的小時候是分不開的，如果你小時就一直很內向，那么你的表達能力
一定不強，但是并不是不可改變的。首先你要能吃苦，一個很好的表達能力不是一時半會能夠練好的，需要長久的過程、
2.可以每天早晨，大聲的背誦古典文化，特別是那些很經典的古人故事。在與人交談時不經意間流露出來的那種內涵不是一朝一夕能夠練就出來的。那種內涵也是屬于口才的一部分。
3.要充滿自信，與別人交談時首先要自信，無論是對方是什么身份。如果你不自信兩腿打顫心虛的話，你的話語就沒有絲毫的力氣，只會讓人看扁你。
4.不怯場，怯場的人的口才是永遠練不出來的，因為你怯場，不管你平時的口才有多么的好，一旦把你放在那種特定的場合下，你就會什么都不會說。所以想要表達能力提高上去，怯場的毛病一定要克服。
1、每天進行3分鐘的演講
可以找自己的朋友或者親人傾聽，實在不行的時候就對著鏡子自己練習。找一個話題進行三分鐘的演講，剛開始的時候可能詞不達意，沒點，但練習多了自己的思維能力會變強，講話可以信手拈來。
2、每天大聲朗讀10分鐘
找一個空曠的地方或者沒人的地方，大聲讀書或者是讀報，大聲才能釋放自己，才能鍛煉自己，這樣可以鍛煉到自己的膽量，同時可以讓自己講話更流利更有自信。
3、完整敘述一件事情
可以把故事或者生活中的趣事當話題，跟朋友完整地敘述出來。剛開始的時候只要求完整敘述，慢慢要增加幽默，讓講話變得有趣。把同一件事情講給不同的人聽，通過別人的反應去掂量自己的練習效果。
4、每天有意識跟人交流
業務員最怕的內斂，一定要強迫自己去跟人交流，熟人陌生人都不要緊。要自己找話題，制造氣氛，有意識得去跟人打交道，不要老想著不知道說什么，開口就知道怎么說下去了。
1、多說勤加練習，不怕丟人，慢慢就有體會了。當然還要動腦子，比如，如何形容一個人?如何描述清楚一件事情。多想想如何提高口才的辦法，自然有收獲。
我在高手身上學到一招，他說話總是分成第一，第二，第三，條例清楚。
你能發現，在很多帖子里的大段描述時，都是第一，第二，第三，分成幾個要點來分別敘述。
對，我說話時，也是第一，第二，第三，為的是叫人家聽的清楚，這個需要額外鍛煉哦，需要強迫自己分成幾點來說事情。
2、多看書。看書多了，自然能提高說話速度和腦子反映速度。我看一份《環球時報》，90分鐘全部讀完，不是天生的，而是長期訓練的結果。
3、多聽評書。我會講故事，很多人愛聽，那是我刻意模仿單田芳老師講故事的手法。學的不好，但夠用。
第一點，最重要的就是思想。指的是你懂得些什么，你思維清不清晰，你腦子裝了多少東西。舉個例子，讓你在某個領域內發表你的觀點，讓你對某件事情提出你的看法，如果你對這個領域一竅不通，如果你對這件事情聞所未聞，就算你說話再流利，就算你再有銅牙鐵齒，你也說不出個什么來。所以我認為，懂得多，才說的多。我們要從各種途徑學習更多的知識，了解更多的信息。
第二點，語言的組織。就是怎么把思想表達出去。有了思想，就要表達。怎么表達，我認為我們可以在平時沒事干的時候，多想想你要說的話怎么講。多聽聽人家怎么說，怎么表達;多朗讀書本，聽演講，看視頻。有好詞好句的，有經典語錄的，記下來，抄下來，有時間多點重復看看，多讀讀。
第三點，講話的風格。講話有速度快的，聲音低沉的，富有節奏的，很爺們的，手舞足蹈的，等等。每個人都有不同的講話風格，但同樣的內容，甚至同樣的句子，用不同的風格表達出來，效果不一樣啊。所以這點，我認為培養一個良好的講話風格是比較必要的。現在網絡發達，我們很容易就能找到很多知名講師的視頻，我們可以適當的結合自身情況來模仿。也可以對比不同講話風格，看哪個人說的話比較有感染力。
第四點，是堅持不懈。
1.臉皮稍微厚一點
很多口才不好的人，都有一個共同特點，就是臉皮薄，怕說錯話得罪人或影響自己原有的“良好”形象，覺得不說話是最安全的，長久下去就真的不知道面對別人時該說什么話了，因此，一旦決定要提高口才這方面的表達，就不要害怕丟臉，勇敢的跨出第一步。
2.時刻做個“有心人”
不管在工作中還是生活上，都要稍微八卦點，不是說找別人追問那些八卦新聞，而是需要自己留心去觀察身邊人和事，了解他們的近況和關注點，這樣跟他們說話的時候才不會出現沒話可說的情況，可以就他們關注的事情和近況為話題開始聊下去。
3.設定口才提升的目標計劃
一旦決定要提升口才表達，就需要制定相應的目標，而不是口頭說說要提升口才，要變得很能說這些空泛的目標，可以把目標計劃進行定性，也可以量化，這需要結合自身的情況和所處的環境進行制定。
4.給目標的完成設定期限
只是制定提高口才的目標計劃還是不夠的，任何的計劃都需要完成的時間期限，這樣做一方面可以明確自己的目標，另外一方面也會給自己一定程度的壓迫感，遇到鍛煉口才機會的時候會提醒自己采取行動，而不是想著逃避退縮。
5.多渠道獲取知識點
很多人不是口才不好，而是頭腦中沒東西說，因為別人說的東西，自己不懂，都沒了解過，所以需要逼自己離開孤芳自賞的自我環境，花時間去了解大眾普遍的關注點，可以通過看書、看新聞、看視頻等多個渠道獲取，當跟大家都處在同一個頻道時，就不會擔心沒有共同的話題說了。
6.可以從自己感興趣的事說起
當然一開始也不可能馬上了解別人的關注點和掌握多方面知識，這時候可以先從自己感興趣的事說起，比如喜歡跑步，就加入相應的跑步圈子，大家有共同的話題和愛好行為，肯定就會有很多的話說，自己也時刻參與他們的話題討論，在這個圈子中獲得認可，有一定的自信之后再慢慢的擴大到其他的圈子，就變得容易多了。
7.說話表達可以從模仿開始
如果一開始真的不知道怎么開口說的話，可以從模仿開始，也不要不屑于模仿，可以收集一些別人說話的句子，結合當時環境來分析說的好的地方，好在哪里，然后再同樣的環境下，自己也可以說出來，說出來之后或許可以獲得別人的認可和肯定，也有可能出現尷尬的情況，但不要緊，像剛才第一點提到的，臉皮厚點，堅持一段時間肯定會有所提升的。
1、朗讀訓練
二十分鐘朗讀(最大聲，最清晰，最快速)朗讀的內容：古今中外的經典演說，盡量找點積極豪情的(當然這要根據你希望成為什么樣的人來定)比如馬丁路德“我有一個夢”，聞一多的“最后一次演講”，喬治巴頓的“戰爭造就英雄豪杰”等等。每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。每天練習10分鐘的繞口令。
2、二十分鐘嘮叨訓練
a，走到街邊見到什么說什么，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，她穿著什么樣的衣服，走路的姿勢怎么樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
b，無限關聯法或者口語接力訓練。先指定沒有聯系的A物和B物，然后盡量拖時間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。
3、交談訓練
不要只顧自己的口才訓練成果，你要去留意他人在談些什么，他人感興趣什么。從他人的交談中，找到與自己知道的有交集的。切進去。開始你的談論。這里，注意他們的唇，還有他的肩，手。如果他要發表意見，從他的肢體上，有一些表現，你就要讓出談話權，引導他談論。注意：真正善談者是善聽者。善聽者即使一發一言，他們也會認為你是最好的談論者，然后，你可以到工作場所，朋友之中等
4、輔助訓練 每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標。
目的：培養“講話”的興趣和自信
內容和方法：
1，走到街邊見到什么說什么，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，她穿著什么樣的衣服，走路的姿勢怎么樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
2，先指定沒有聯系的A物和B物，然后盡量拖時間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。
要求：
1，有所成績和體會就上來和大家談談，一來加強自己的興趣，二來大家討論能夠激勵心態。
2，如果同意這個教程并愿意執行的可以跟貼“我同意跟著此標準教程進行訓練，愿意和大家一起腳踏實地地訓練和探討并接受大家的監督”。不同意就跟貼寫出自己給自己的教程(時間是一個月)，并注名：“是否愿意和大家訓練和探討并接受大家的監督”，如果對標準教程有異議的也可以發表意見，標準教程可以做適當的改動
3，做完一個月的訓練，希望能夠發表一篇體會。不需要多長，只需要盡興去說，這樣可以強化自己的興趣。當然如果遇到什么困難，也不妨講出來大家一起解決。
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