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第一步：整理自己的形象;性格內向的人很大一部分都是缺乏自信，如此一來，提高自己的自信自然而然就是當務之急，而整理好自己的形象，例如理發等等，無疑都能對我們的自信起到促進作用!
第二步：在網上下載一些辯論賽來看，主要的目的是來感受一下那種氣氛和活躍一下自己的思維!
第三步：在網上收集一些模棱兩可但卻幾乎萬能的句子，和收集一下不同場合下會用到的畫龍點睛的、經典的語句。然后將它們背熟，等到機會一來，就可脫口而出!
第四步：多上一下網，多接觸一些網絡用語，一般網絡用語都是比較生活化的，將這些網絡用語學會，需要的時候就可以和同僚嘮叨嘮叨
第五步：多找些機會與和自己比較親密的朋友聊天，學會嘗試找話題，感受一下那個氣氛
第六步：漸漸地與自己不是那么熟悉的朋友找話題聊天，注意的是一定要踢去害羞和距離感
第七步：多找機會人前發言，無論是工作還是學習方面都要盡力去爭取領導職務
一、背誦訓練口才
背誦的主要目的就是讓我們記住一些富含素養名言警句或者真理。當然，背誦不是漫無目的的背誦，而是要選擇自己喜歡的或者感興趣的類容去背誦。背誦只是訓練口才的一個方法并不是全部;
二、講故事訓練口才
很多事情都是看起來容易做起來難，講故事也不例外。當我們看見別人講一個不是很長的一段故事的時候，覺得這個太簡單了，其實不然。當我們自己為別人講一段故事時，我們會想著如何將這一段故事講的不是那么無聊。這就是為什么一個故事有的人講起來很有趣，有的人講起來很無聊的原因了。所以講故事也很鍛煉口才的，你也可以經常為他人講點小故事，增進自己的口才;
三、和口才好的人交朋友
我們每個人身邊都肯定有很多朋友，而這些朋友當中也肯定有很多口才好的，我們可以和他們多交流交流，看看他人口才是如何練出來的，這樣也可以加強自己的口才，這樣的朋友越多，相信你的口才不會差到哪里去;
四、參加各種演講性活動
譬如，對于學生來說，這樣的機會還是比較多的，不管是班級演講還是校內或者更大的演講機會，如果你有能力千萬不要錯過這些練習口才的機會。這種演講不僅能鍛煉一個人的口才，還有膽識、能力等各種體現。
1 善于傾聽。傾聽是要全身心的投入，專注的去聽對方所講述的內容。要聽出對方的言外之意，要注意語言的音調，語速的快慢以及音量的高低，包括他的面部神情等一些暗示的動作，可以更快的察覺到對方想要反饋給自己的信息。專心的聽對方的話，會讓交談變得輕松而自然。
2 表達話語之前先整理思路。在運用大腦思路之前，大腦的整體結構可以通過組織，傳遞，運用這么一個過程。所以在表達話之前首先把你想要表達的主題先組織起來，一個良好簡短的主題通過大腦的皮層進行傳遞，轉換為你想要表達出的意思，讓人聽起來易懂，然后在將這些話語表達給自己的朋友，這樣說話就會主題鮮明，表達明確。
3 練就口才需要運用正確的邏輯，理性的思考。沒有表達清楚就出言不遜是最不理智的行為。表達意思的關鍵是在大腦的皮層進行勾畫一種邏輯繪圖結構。在語文課本中常常會寫作文，包括主語謂語賓語這樣的邏輯結構，在生活中運用說話的藝術，更需要了解詞語之間的語法結構。當人類出現情緒化的時候，不擅長發表太多言論，保持冷靜才是關鍵。
4 善交朋友，提高談話的技巧。經常與朋友溝通，互動式的溝通，對于人類之間的肢體語言深刻的把握，善于觀察。通過多方面的看和想達到試聽的統一，提高交談的技巧。
5 在表達語言的時候加入手勢動作，增加交流的互動性。表達語言之前請平靜心態，通過聽說模式之間的互動反饋信息，增加雙方的親密感。除說話以外，在聽覺和視覺中查找更多的其它信息，可以領會到對方的深刻意思。
6 總之，談話技巧是生活的重要部分。話不要說得太滿，給對方一個臺階，就是給自己一個臺階。說話常常要看到在什么樣的情景下交流，當已經問到對方最致命的地方，對方也不想表達的時候，就不要把所有的話都說出來，以免引起誤會，擁有包容的心態也是一種說話的藝術。
1、從小到大。
初學演講的人，應從自己比較熟悉的內容開始，比如青少年比較關心的理想、立志、學習、紀律、友誼等內容，而不要急于去談論那些自己不太熟悉的、比較復雜的大道理、大內容。開始練習演講時題目要小一些，目的要簡單，內容要具體，這樣比較容易成功。然后一步步過渡到大題目、大容量、高層次的演講。
2、從易到難。
相對而言，以敘述和抒情為主的演講比較容易掌握，以議論為主的或綜合運用各種表達方式的演講比較難。這與書面表達的學習順序是一致的，首先應掌握敘述、描寫、說明、抒情等基本演講能力，進而過渡到議論和綜合型的演講。沒有比較堅實的敘述事件的表達能力，演講是不容易獲得成功的。所以一開始就要把敘述型演講的基礎打好，然后再進行說理議論型的演講練習。
3、從短到長。
演講時間的長短也要體現循序漸進的原則。當然有些短的演講難度也很大，但一般說，短的演講主題集中，單一，開門見山，簡單明了，初學者比較容易掌握，即使不太成功，聽眾也能諒解。長的演講結構復雜、涉及面廣，主題不容易把握，特別是在控場能力較差的情況下，容易造成失敗。此外，初學演講的人，在語言運用上也要力求多用短句，簡潔明白，盡量小用或不用含信息量大的比較長的復雜句子。也就是說，有時為了說明一個問題，寧肯用三個短句，也不用一個長句。
4、由分到合。
演講是一個綜合性的活動，它包括許多內容和基本功。一次演講的成功與失敗固然與演講者自身德才常識各方面的修養有直接關系，但這幾方面修養很高的人卻不一定能成為一個很好的演講者。這是因為演講還有一系列技巧問題。比如說話的技巧，發聲的技巧，儀態手勢、面部表情的技巧等等。要求初學演講的人一下子把這些熟練地掌握是不可能的，而且在練習過程中，這些技巧的熟練程度也不會是平衡發展的。解決的辦法，是下功夫先進行單項練習，特別是自己感到薄弱的環節，要反復練習，集中力量突破難點。在單項練習的基礎上，再進行綜合練習，反復試講，一步一步地使整個演講從內容到語言表達、姿態手勢、面部表情、眼神等的配合達到和諧統一，盡善盡美。
1.說話要嗓音紅亮，說話清晰，就是所謂的要有底氣。如果連底氣都沒有，別人憑什么聽你說?
2.博覽群書，增長知識見聞，所謂肚里沒貨怎么能指望拿出來賣呢?需要指出的是書不是要你去看，而是要你在看的同時大聲的把他讀出來。這樣慢慢的就記在心里了，又鍛煉了說話的能力。需要用到的時候自然就信手拈來了。
3.對著鏡子訓練。每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。
4.自我錄音攝像。哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，聲音如何，或者是其他的缺點，通過攝像你可以很清楚的知道自己哪方面需要改進.
5.躺下來朗讀。躺下來時，是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。堅持一段時間，你會發現自己的聲音變洪亮了，音質變動聽了。
6.寫日記，養成寫日記的習慣。每天寫上幾百到一千字左右的感想，既梳理了自己的情緒又學會了遣詞造句.慢慢的，紙上的字就能脫口而出了。
7.模仿法。模仿電視上那些講解，主持，口才辯論之類的..可以把他們講話的的內容用視頻和錄音記錄下來.分析他們說話的技巧，手勢及語氣等，改進自己的不足。
一：視景描述
這個方法極為好用以及方便，任何時間都可以訓練，只要空閑下來。
步驟：觀察周圍事物，用極快的速度描述你看到的一切事物，盡可能說出聲來，舉個例子：這棵樹為什么長的如此丑，四曲八折的，但是有個優點就是長的高大，估計得有好幾百年的樹齡了-----
把自己想到的一切都快速說出來，一來鍛煉口腔肌肉，二來鍛煉自己的語言組織能力
二：閱讀演講稿
這個方法則是需要刻意安排一到兩個小時來特訓。
步驟：在網上找到名人的演講稿，先看一遍他們是如何演講的，然后學習他們的語氣自己讀演講稿，這個過程要錄音，最后聽一下自己和名人演講過程的區別，加以改進。
這里說一句：不是完全照搬名人的演講方式，學會選擇適合自己的東西學習。
三：口才的自信
口才能說出來和能在很多人面前說出來是完全不同的體驗。
口才的自信訓練比較苛刻，需要找到人多的場合，還要有機會上臺演講，最快捷的方式就是客串主播，或者自己開個直播間，隨著粉絲的增多，你對口才的自信就越強，這是個正比關系。
四：言簡意賅
口才不是嘮叨，通過訓練法一，可以讓你出口成章，而訓練法四則是讓你出口成詩，訓練法四和訓練法一差不多，描述周圍事物，不同的是語速大大放慢，加上自己的思考，刻意讓自己的言語簡單易懂。
五：個性言語
每個名人的說話方式都有著自己的個性，讓他們在人群中脫穎而出。
訓練步驟：仔細研究自己的說話方式，紀錄分析，把自己的語言方式系統化，形成一條通用的語言方式。
例如馬云的說話方式就是先否定，然后說出自己的理解，讓自己的理解瞬間高大上。
1.一個人的口才，與自己的小時候是分不開的，如果你小時就一直很內向，那么你的表達能力
一定不強，但是并不是不可改變的。首先你要能吃苦，一個很好的表達能力不是一時半會能夠練好的，需要長久的過程、
2.可以每天早晨，大聲的背誦古典文化，特別是那些很經典的古人故事。在與人交談時不經意間流露出來的那種內涵不是一朝一夕能夠練就出來的。那種內涵也是屬于口才的一部分。
3.要充滿自信，與別人交談時首先要自信，無論是對方是什么身份。如果你不自信兩腿打顫心虛的話，你的話語就沒有絲毫的力氣，只會讓人看扁你。
4.不怯場，怯場的人的口才是永遠練不出來的，因為你怯場，不管你平時的口才有多么的好，一旦把你放在那種特定的場合下，你就會什么都不會說。所以想要表達能力提高上去，怯場的毛病一定要克服。
5.克服自閉心理，有些人比較自閉，不喜歡和外界做太多的交流，溝通的天敵就是自閉，如果你是自閉的人，那么你錯失了一次又一次練習的機會。與別人交流其實就是在實踐。
6.好的口才，說話一定不能是那種半天蹦一個字的語速，口才好的一個表現形式就是說話的語速較快，而不是結結巴巴。語速太慢容易說話被打斷。
7.一個很好的練習方式就是可以通過給別人復述故事來鍛煉。一般情況下故事情節跌宕起伏，而且內容很長。可以得到不錯的鍛煉。
8.每天可以對著鏡子練習，模擬與人的對話。這種方式適合前期鍛煉。畢竟沒有與真人實踐進步快。
1.提高膽量
有交際的機會，你才能展示你的口才能力，而要成功交際，你絕不可缺少膽量五大交際口才訓練方法助你交際更受歡迎五大交際口才訓練方法助你交際更受歡迎。要提高膽量，你就再不能自顧自樂，而是放開身心，走進人群，學會如何與人攀談，訓練你的膽子。
2.參與討論
當你碰到團體討論的場合時，你可以加入，融入其中，與他人來一場討論五大交際口才訓練方法助你交際更受歡迎文章五大交際口才訓練方法助你交際更受歡迎，你可以大膽提出自己的想法，不要害羞，也不要沉默寡言，好的口才能力會在討論過程中鍛煉出來。
3.閱讀口才類書籍
利用空閑的時間，多閱讀一些口才類書籍，你就能獲得正確且較全面的提升交際口才的方法。其實，你不僅要多讀口才類的書籍，還要涉獵其他學科的書籍，這樣有助你積累談資呢!
4.多敘述
你可以多運用順敘、倒敘、插敘等等敘述方法與人分享你所經歷的事物或你看過有趣的文章，這考驗了你的記憶力、表達能力與交際能力五大交際口才訓練方法助你交際更受歡迎口才交際。
5.說話簡潔、具體
在交際中，切忌說話內容空泛與絮絮叨叨，所以你該訓練自己的口才與提高自己的文化修養，令自己說話簡潔、具體，使對方能迅速獲取你想表達出來的信息，提高交談效率。
一、是保持一顆平常心。做到心里怎么想的就怎么說，人在說實話時是不會心里發慌的。
二、是想好了再說。有了思想準備，形成表達思路，說出來就不會緊張了，也不會亂了章程。
三、是加強語言訓煉，多學些美麗的詞匯，一方面增強自信心，一方面增強吸引力，還有一方面增強自豪感。
四、是掌握語言表達的技巧。要想說的好，最好把握節奏感。要想著說，不要搶著說。最好是等別人把話說完，自己聽懂了、想好了再表述自己的觀點;再就是可以綜合別人的觀點，加上自己 的看法，形成一套比較完整的、優于其他任何人的新觀點，那么，從你嘴里說出來之后，一定會是觀點正確的、結構完整的、思路清晰、詞語漂亮的、同時也是受到大家激賞的講話。
練習口才的三大信念
一、信念對我們鍛煉口才的重要性
常常聽到有人說：“我的成長環境不好，所以沒有機會練口才。”“我工作的環境實在是太差了，我根本沒有機會去鍛煉。”甚至還有的人會講，“我之所以口才不好，是因為我父母他們也不會講話。”
其實，一個人的成功與否，與環境、出生并沒有太大的關系，我們的毛主席生長在農村，一個動蕩的社會環境，還不是創造了我們偉大的新中國;華羅庚因家境不好，讀了初中后就輟學了，不也成了著名的數學愛;“鋼鐵大王”安德魯&mdot;卡內基父親是以手工紡織亞麻格子布為生，母親則以縫鞋為副業，家里十分貧窮，但通過自己努力，創造了白手起家的神話。這樣的例子太多太多了。
一個人的思想其實決定了一個人的行為，一個人的行為決定了一個人的習慣，一個人的習慣決定了一個人的性格，一個人的性格決定了一個人的命運。我們往往會成功我們想像中的那個人。如果你覺得你不可以把口才練好，那么你永遠都練不好口才;如果你認定口才都是練出來了，沒有練不好的口才，那么，擁有良好口才只是時間問題。一個人對事物的信念，往往直接決定著我們的命運。
二、讓信念進入我們的潛意識
世界潛能大師博恩&mdot;崔西曾經說過：“潛意識的力量比意識大三萬倍以上。”讓信念進行我們潛意識，只有通過不斷地自我暗示。
三、練習口才的三個信念
1、只要有開口說話的機會，我就開口說話
2、只要有上臺的機會，我就沖上舞臺
3、只要有練習的機會，我就用心練習
這三個練習口才的信念，如果你真能運用到生活中去，我想，不出一個月的時間，你的口才水平一定會有一個質的飛躍。
口才訓練實用技巧
1、要有積極心態
可以做自我暗示，每天可以在心里默念自己要大膽發言，給自己鼓勵，在鏡子前學習微笑，展示自身的形態和手勢。
2、口才訓練
每天至少要用10分鐘的時間進行深呼吸訓練，要多講話，至少要和5個人交流各自的想法。每天大聲朗誦或講話至少5分鐘，也可以跟別人完整復述一件事情。
3、敢說話
要克服當中說話的恐懼，敢于說話，說得多了也可以變得能言善辯，好口才就鍛煉出來了。
4、掌握話題信息
平時在看電視、看雜志、交談等日常活動中，可以將這些生活所聽到有意義的事情或者觀念記錄下來，然后通過自己思考，根據那些觀點去掌握話題的信息。
5、對口才產生興趣
如果你對口才感興趣，平時生活中你就會多關注口才技巧的運用，例如在看電視時也會注意交際的儀態，語言的運用，這樣可以提升口才能力。
方法1、語氣。
說話很重要的是語氣合理運用。“你難道不認為是這樣嗎?”楚楚可憐的說出這句話跟咄咄逼人的語氣說出來是截然不同的效果。加重你要傳達的信息，也是不敬意對對方的洗腦，如果你加重，對方聽到的是“是這樣”，反復幾次，你會達到你的目的。
方法2、語序。
歷史上有名的典故是：屢戰屢敗Vs屢敗屢戰。通常一些人在工作失誤之后回復郵件時，會長篇大論他們是如何的努力，不經意的說出來他們的失誤，然后長篇大論他們要怎么去改善，這時，上司通常會拿他們沒有主意。
方法3、箴言。
有些人唾液橫飛言之無物，毫無應該，有些人卻一針見血，直逼對方G點。多聽少說，古人都明白“言多必失”。你少說話，才有更多的精力去透視對方的內心，找到G點，一槍斃命。
方法4、求同。
不是觀點的認同。如果你說話的語氣、方式跟對方差不多，對方會輕易跟你一見如故的錯覺，如果你有這種體會，看見有些人你會滔滔不絕，甚至不畏懼泄露你的淺薄，而有些人，你看見就想躲著。或許對方沒有意識，但是如果你刻意模仿對方，你會有新的體驗。注意，過猶不及，不然要對方察覺你在模仿。
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