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1、朗讀朗誦
我們之前在講練聲的時候反復提到了朗讀訓練。對于普通話不標準，發音不清晰的同學來說，朗讀是一項極為實用的訓練方法。大聲朗讀一些文章，既可以幫助我們鍛煉清晰伶俐的口齒，又可以讓我們積累知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師!
2、對鏡子練習
建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。
3、自我錄音攝像
如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復觀摩，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速?？匆淮巫约旱臄z像比上臺十次二十次效果都好。
4、躺下來，腹式呼吸朗讀
方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發音干凈利落的基礎上。我們都聽過體育節目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發音準確，而不是為了快而快。
5、速讀訓練
這種訓練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。
如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!
不要怕自己沒有詞匯，不要怕自己沒有閱歷，其實每個人的故事，每個人的經歷都可以成為您講話的素材。關鍵是要敢講，多講，多運用新名詞去表達。不要怕失敗，不要總是追求完美，一切總有個過程。
科學家試驗證明：一個新的詞語，只要你在公眾面前講出五次以上，這個詞語就會永遠變成你腦海中的一個詞條，以后就是屬于你的詞匯了!
請注意：一定是講五次以上，而不是看五次以上聽五次以上!所以，大膽地去表達吧，講多了，口才自然就來了。
學習口才最“吊詭”的地方在于：很多人知道、明白、了解、懂得，但是仍然開不了口，無法去表達!
——因為，“知識”不等于能力!能力，一定是訓練出來的!
真誠地祝愿所有的朋友，學以致用!去講，去開口，去行動，才是硬道理!
l 四個“1”六個“100”工程
學習口才是個堅持的過程，下面幾個“1”和“100”希望各位朋友，用心去體驗，用行動去踐行!
1、講話聲音立即提高1倍以上;
2、走路速度比平時快1/2以上;
3、永遠坐在第一排;
4、爭取第1個舉手發言;
5、背誦100句名人名言;
6、能講100個故事;
7、聽100次講座(碟片);
8、結交100位以上的朋友;
9、爭取各種場合上臺演講100次以上;
10、看100本以上的口才和激勵方面的書籍!
1、要有積極心態
可以做自我暗示，每天可以在心里默念自己要大膽發言，給自己鼓勵，在鏡子前學習微笑，展示自身的形態和手勢。
2、口才訓練
每天至少要用10分鐘的時間進行深呼吸訓練，要多講話，至少要和5個人交流各自的想法。每天大聲朗誦或講話至少5分鐘，也可以跟別人完整復述一件事情。
3、敢說話
要克服當中說話的恐懼，敢于說話，說得多了也可以變得能言善辯，好口才就鍛煉出來了。
4、掌握話題信息
平時在看電視、看雜志、交談等日?；顒又校梢詫⑦@些生活所聽到有意義的事情或者觀念記錄下來，然后通過自己思考，根據那些觀點去掌握話題的信息。
5、對口才產生興趣
如果你對口才感興趣，平時生活中你就會多關注口才技巧的運用，例如在看電視時也會注意交際的儀態，語言的運用，這樣可以提升口才能力。
(1)速讀法這里的“讀”指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，顧名思義，“速讀”也就是快速的朗讀。這種訓練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。
(2)背誦法我們都背誦過課文。有詩歌、有散文、有小說。背誦的目的是各有不同的。有的是因為老師要求必須背誦，而不得不背，以完成老師交給的學習任務;也有的是為了記憶下某個名詩、名句，以此來豐富自己的文學素養。而我們提倡的背誦，主要的目的是在于鍛煉我們的口才。
(3)練聲法練聲也就是練聲音，練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不愿聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音，是我們必做的工作。
預備期(0歲至1歲)是簡單發音和初步理解階段,又稱“先聲期”。孩子8個月左右時這種發聲練習達到高峰,并會改變音量以模仿真正的語言。
語言發育第一期(1歲至1.5歲)。這個時期的語言特點是使用單字，還會運用手勢、表情輔助語言來表達需要;以動物的聲音來代替其名;會模仿自己聽到的聲音。如：父母逗孩子的時候會問：寶寶可愛嗎?孩子就會鸚鵡式復述：可愛。如同回音一樣,醫學上稱為“回音語”(“回音語”一般要持續到2歲左右消失)。
語言發育第二期(1.5歲至2歲)又稱“稱呼期”。這個時期的幼兒開始知道“物有其名”,喜歡問名稱，詞匯量迅速增加。不過，這時孩子還只是知道名稱，常常鬧出張冠李戴、指鹿為馬的笑話。
語言發育第三期(2歲至2.5歲)。能說短句，會用代詞你、我、他，開始接受母語所表現出的獨特的語法習慣，如：用感嘆句來表示感情，用疑問句詢問等。
語言發育第四期(2.5歲至3歲)。這個階段孩子已經會使用復雜的句子，喜歡提問，稱“好問期”。
完備期(3歲至6歲)。這個時候的孩子說話流利，會使用大量詞匯，能從成人的言談中發現語法關系，修正自己錯誤的暫時性的語法，逐漸形成真正的語言。
1.自講
找一僻靜之處：或田野山林，或河畔海濱，或斗室鏡前，總之，要四周無人，這樣才能便于“自說自話”。把準備好的內容，自講一遍或數遍?？梢园焉剿菽尽L云雨雪、桌椅床幾等模擬為聽眾。講述時要做到：
——假戲真做。不能假戲假做。否則，就達不到目的。心中常抱一個“真”字。唯有“真”才能使自己獲得實戰經驗。練一次有一次提高。
——有聲有色。這是承接上一條來的。唯有“假戲真做”，才能使自己在“自說自話”伴有豐富而恰當的神態、表情。知名播音員陳醇說過，“藝術就是感情。我用感情塑造形象?？诓攀墙蝗诟星?，溝通人際關系之才。真摯的情感，比金子還貴重。沒有感情，話就難以講好。”用感情統帥語言，使之有聲有色，這在練習口才時是絕不可少的。
——手舞足蹈。要以手勢助說話。“自說自話”時，用腦、眼、嘴、手、頭、腳等多種感官協同動作，即使自己對所講的內容有極深的印象，又能熟悉并牢記各種名式、詞匯和其它語言材料，強化講話時的語感，還能使自己今后講話時熟練地使用體態語言。
2.自訟
即“自己告自己的狀”，從而抓住自身講話的錯處。“自說自話”時，可以錄音，講完后細聽。此時，你就像一個嚴格的法官，嚴肅地審查錄音中的每句話，每個意思。從中心是否突出、構思是否精巧、內容是否豐富、言辭是否有趣、語句是否流暢、聲音是否洪亮等等許多方面一一檢查。查完，歸納成幾條，記入“自訟筆記”，力促日后不重犯錯誤。
1：打破沉默
提高口才能力的最好辦法就是打破沉默。你要學會主動開口，與人攀談，不要畏畏，大方地將你的想法說出來，令人感到你的友好與真誠。你與更多人交流，你的口才能力就會慢慢變好。
2：語音訓練
你的口語發音足夠好嗎，你希望你的口語發音變得更好、更吸引人嗎?那你就一定要進行語音訓練。小編認為多讀書、速讀、咬木塞讀報、念繞口令、練聲等方式就能很好地幫助你矯正發音、語速與氣息吐納。
3：思維訓練
語言反映了你的思維，好口才離不開好思維。進行思維訓練，你可以多思考，多做一些思維訓練題目，嘗試一心二用，增強記憶力等等。
4：增強文化素養
許多人都會說話，但他們的話不一定都有文化與哲理性。要使你的口才充滿文氣，你就要多讀一些名人傳記、詩詞歌賦、文學巨著等等的書籍，增強你的文化素養，令你的語言富有哲理性，給人留下深刻的印象。
第一步：整理自己的形象;性格內向的人很大一部分都是缺乏自信，如此一來，提高自己的自信自然而然就是當務之急，而整理好自己的形象，例如理發等等，無疑都能對我們的自信起到促進作用!
第二步：在網上下載一些辯論賽來看，主要的目的是來感受一下那種氣氛和活躍一下自己的思維!
第三步：在網上收集一些模棱兩可但卻幾乎通用的句子，和收集一下不同場合下會用到的畫龍點睛的、經典的語句。然后將它們背熟，等到機會一來，就可脫口而出!
第四步：多上一下網，多接觸一些網絡用語，一般網絡用語都是比較生活化的，將這些網絡用語學會，需要的時候就可以和同僚嘮叨嘮叨。
第五步：多找些機會與和自己比較親密的朋友聊天，學會嘗試找話題，感受一下那個氣氛。
第六步：漸漸地與自己不是那么熟悉的朋友找話題聊天，注意的是一定要踢去害羞和距離感。
第七步：多找機會人前發言，無論是工作還是學習方面都要盡力去爭取領導職務。
1、有的人希望，能繞開單調枯燥且收效難免緩慢的口才基礎訓練和知識積累，只接受“口才訓練”，就可以使自己的水平獲得“飛躍提高”，這是認識上的第一誤區，是想不打地基就直接蓋成摩天大樓。
2、 有的人盼望，能夠通過什么名人或者大師的“口才報告”，或者模仿某名人、某大師，就可以將對方的水平轉換成自己的水平提高，這是第二個認識上的誤區，是想避開“春種”直接“秋收”。
3、轉換一個角度： 如果有人只讓你練嘴皮子工夫，并告訴你這樣就是訓練口才，這個人只怕是準備騙你; 如果有人拋開基礎訓練和知識積累的要求，說了一句什么話后，告訴你說，這就是口才。這個人只怕也是要騙你; 如果有人說，只要你聽了他的報告或是授課，你就從此有了口才，這個人只怕還是準備騙你。
一個人只有具備廣博的社會知識與系統的專業知識，才有可能口若懸河，滔滔不絕;只有具備深邃的思考能力與敏銳的觀察能力，才可能語驚四座、引人入勝;只有具備“嘴皮子工夫”過硬，吐字清晰流暢，語調節奏適中，才可能使人聽之入耳、聽之入心;只有具備良好的風度儀表和態勢動作，聲請并茂，恰到好處，才可能使人視之舒心，聽之動情……方方面面，環環節節，先掌握什么，如何起步;再學習什么，如何提高;最后才能由“口才訓練”的“啟蒙階段”一步一步地進入口運用的高水平?在很多人面前，口才學常常顯得好象是仙女扔向人間的一團亂麻，一旦解開便可以得到寶貝，而捧在手里又不知從哪里開始才能理出頭緒，既令人神往，又使人迷茫。
一、默讀。找上一些自己喜歡的文章，進行默讀。當您默讀的時候，你要用心去體會這篇文章講的是什么，有什么意思，作者想表達什么中心思想等等。也就是說，不是為了默讀而盲目默讀，而是在默讀的過程中思考和分析。這是練習大腦思維，思考和反應成說話能力的一個好的途徑。
二、朗讀。朗讀主要是為了練聲音、練感情。一篇文章，肯定有開頭、有經過，有結尾，高潮有鋪墊，那么我們在閱讀的過程中肯定就要有節奏，通過聲音大小，高低，節奏的快慢來體現文章所對應要表達的意思以及重點。該快的快，該慢的慢，聲音和情感與節奏的完美結合后，那么一個人對敘述一件事，評論一件事，或是需要演講一個什么主題，他自然就會把這些聲音變化，情感變化，節奏變化運用進去，做好說話和演講也就不難了。
三、快讀。其實在上小學的時候，很多老師就在教我們快讀與慢讀了。為什么老師在教我們練習口才的時候，一般都選擇了讀繞口令，而且是要求快讀來體現呢。這就是因為快讀能練習我們咬字清晰度，發音準確度，而且關鍵是能練習我們思維的敏捷度和反應的快速度。
四、練態勢。有的人講話時，自始至終繃著個臉，就像廟里雷公，呲牙咧嘴，也不笑，也不哭，也不羞，也不惱，自己都不動，何談動人呢!態勢語言盡管作為有聲語言的輔助和補充，卻仍然有著重要的、不可替代的作用。你的姿勢，你的表情，你的眼神以及你的手勢等等。練好態勢語言，關鍵是自己要有這個意識，然后在實踐中反復磨練。建議大家練習的時候，先是找一面鏡子，面對鏡子中的自己練習和揣摩自己的動作、表情，再覺得有了進步的時候，再找熟人，比如自己的同學自己的父母等等來練習，他們的參與能克服你的心理問題，而且能夠給你以建議和糾正。
五、練心理。我們在練習口才的時候，碰到的最大問題，就是心里素質問題。有的人平時說話還可以，但一到正式發言，就語無倫次、手足無措。解決這個問題，唯一的辦法就是大膽、大膽、再大膽。不要怕失敗，要屢敗屢戰，失敗是成功之母。沒有失敗哪來成功?我們應該堅信：只要敢于說，就一定會善于說。克服了心理問題，膽子大了，信心自然就有了。信心是最好的老師，有了信心，才會揮發自如，做到事半功倍。
將這些句子反復地練，不停地說，練到脫口而出的程度，相信到這個時候你的口才會提升到一個新的高度!方法就是：說!說!說!
1、當你快樂時，你要想，這快樂不是永恒的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恒的。
2、認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。
3、不要浪費你的生命，在你一定會后悔的地方上。
4、你什么時候放下，什么時候就沒有煩惱。
5、每一種創傷，都是一種成熟。
6、當你知道迷惑時，并不可憐，當你不知道迷惑時，才是最可憐的。
7、狂妄的人有救，自卑的人沒有救。
8、你不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。
9、你要包容那些意見跟你不同的人，這樣子日子比較好過。你要是一直想改變他，那樣子你會很痛苦。要學學怎樣忍受他才是。你要學學怎樣包容他才是。
10、承認自己的偉大，就是認同自己的愚鈍。
一、基礎練習
1、重學漢語拼音，積極改善發音，學習拗口漢語發音。
2、自己錄音 ，放給自己聽，聽的次數多了，廢話、口頭禪、結巴就少。聽自己錄音能糾正語病和不自信。
3、經常對鏡子即興演講，自己找題目講，或模仿領導講話，注意口型和肢體語言，去掉不必要的手勢和面部表情。做到給題目就說，任何情況下都敢說，說的非常好。
4、大聲朗讀名人著作、詩詞、練習繞口令。
二、幽默培養
1、多讀書，從書中發現幽默詞句，用形象記憶法記下來，碰到類似情景時就說出來。
2、巧妙使用比喻。
三、條理性培養
1、首先做到不講空話、廢話，要言之有物，和別人溝通時說好每一句話，一句話說清楚的，不用兩句，有始有終，有重點。
2、發言前打好腹稿，按123規律講，第一點是，第二點是......注意不要把第三點和第一點說重復。有時為了強調可重復。
3、降低語速，大家都知道外交人員在正規場合發言語速一般很慢，這樣出錯幾率小，還能保持條理。
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