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批評要委婉。
雖然贊揚時不該吝嗇，但批評別人時要注意。人們的自尊心都很脆弱，即使一點點指責都會傷害到人的自尊。如果有人犯錯誤了，不要當著一群人的面說出來。你可以考慮在批評前后都稱贊對方。
做一個真正的人，不做機器人。
人們喜歡看到個性和真實的一面，努力表現得自信但有禮貌。一些合作專家建議你朝一個人走去，把你介紹給別人時你要微微俯身，做出鞠躬的姿勢。這些姿勢都有助于別人對你作出更高評價。
善于講故事。
人們都喜歡好故事，好故事也要有擅長的人來講。講故事是一門藝術，需要對語言的理解并注意語速。掌握這種好的口述故事方法，人們就會聚集在你身邊奉你為詩人。
征求意見。
有點意外吧，向別人征求意見很容易讓別人喜歡上你。征求意見表明你看重他們的想法也能顯示你的尊重。每個人都喜歡被需要以及他們很重要的感覺，你讓別人自我感覺更好了，他最終也會因此喜歡你的。
問問題。
問別人一些關于它們生活、興趣或愛好的問題是贏得友誼屢試不爽的方法。人們都以自我為中心——他們喜歡討論自己。如果你問問題，讓他們談論關于自己的事，聊完天的時候他們會覺著你真好。即使對話內容真的沒法讓對方喜歡上你，但就因為沉浸在這種自我價值感里，他或她在潛意識里也會對你印象更好。
昂首挺胸
抬頭挺胸，雙目平視，這樣的站姿體現的是站立者昂揚的斗志和高漲的士氣。當我們想獲得更高的身份和地位時，我們往往會抬頭挺胸，讓自己看起來更加高大。采取這種站姿的人往往信心十足，給人以氣宇軒昂、人逢喜事精神爽的印象。
含胸駝背
彎腰曲背，略現佝僂狀，這樣的站姿體現的是站立者封閉保守、缺乏自信的心態。當我們想表現得恭順而服從時，我們通常會彎曲身體，讓自己看起來比對方矮小。采取這種站姿的人往往在精神上處于劣勢，內心惶恐不安，或者有強烈的自我防衛心理。
手插褲兜
將雙手插入褲兜是男人們比較偏愛的一種姿勢。當他們擺出這種姿勢時，其內心是趨于封閉的，似乎是想以此來告訴別人，他們不會輕易吐露自己的心事，也不打算加入談話中。
或許正因為如此，手插褲兜的姿勢往往給人留下傲慢無禮的不良印象。美國副國務卿詹姆斯&mdot;斯坦伯格就曾因為在會見韓國官員時擺出這樣的姿勢，而遭致韓國民眾的聲討。
雙腿合并
雙腿合并，雙手自然下垂，即我們常說的立正。這是一種非常正式的站姿，顯示出一種中性的態度。當人們擺出這種站姿時，他們并沒有明顯的或去或留傾向，而是傳達出一種不置可否的信號。士兵向軍官敬禮、學生跟老師說話、員工與老板交談時，也都采取這種姿勢。
開個好頭
要與人長久友好的交往下去，你就要注意開個好頭，給別人留下一個好印象。與人見面時的第一句話一定要有禮貌，懂得贊美，說話大方得體又不啰嗦，給人自然利落又具親和力的感覺。
言語要有條理性
無論何時何地，你與他人的交流要有目的性，話題要圍繞主題展開，語言要有條理性與邏輯性，詞語運用要簡潔明確，盡量以最少的話交代清楚你想要表達的東西，在別人的注意力發散之前表達好你的所想。
尋找共同的話題
為什么有些人之間有說不完的話，那是因為他們有公共的話題。當你也想與人侃侃而談時，你就要學會觀察一個人說話的特點、興趣、個性、生活習慣等，找到他所感興趣的東西，然后開展你們都感興趣的話題。
學點人際心理學
學點人際心理學，你會更得懂察言觀色，了解對方的心理活動狀態，知道怎樣才能打開他的心扉，加深友誼。所以在空閑時候，你不妨多看一些心理學的書籍與影視資訊。
把握談話的分寸
與人交際交談時，你要給予對方的尊重，所有說話要三思再出口，切勿觸碰別人的底線與隱私。談話間還要注意聆聽，平等交流，當發現對方已無心交談下去的時候，你就要開始想辦法尋找新的話題或者及時結束交流，讓彼此更輕松。
尋找共同的話題
為什么有些人之間有說不完的話，那是因為他們有公共的話題。當你也想與人侃侃而談時，你就要學會觀察一個人說話的特點、興趣、個性、生活習慣等，找到他所感興趣的東西，然后開展你們都感興趣的話題。
把握談話的分寸
與人交際交談時，你要給予對方的尊重，所有說話要三思再出口，切勿觸碰別人的底線與隱私。談話間還要注意聆聽，平等交流，當發現對方已無心交談下去的時候，你就要開始想辦法尋找新的話題或者及時結束交流，讓彼此更輕松。
開個好頭
要與人長久友好的交往下去，你就要注意開個好頭，給別人留下一個好印象。與人見面時的第一句話一定要有禮貌，懂得贊美，說話大方得體又不啰嗦，給人自然利落又具親和力的感覺。
言語要有條理性
無論何時何地，你與他人的交流要有目的性，話題要圍繞主題展開，語言要有條理性與邏輯性，詞語運用要簡潔明確，盡量以最少的話交代清楚你想要表達的東西，在別人的注意力發散之前表達好你的所想。
學點人際心理學
學點人際心理學，你會更得懂察言觀色，了解對方的心理活動狀態，知道怎樣才能打開他的心扉，加深友誼。所以在空閑時候，你不妨多看一些心理學的書籍與影視資訊。
批評要委婉。
雖然贊揚時不該吝嗇，但批評別人時要注意。人們的自尊心都很脆弱，即使一點點指責都會傷害到人的自尊。如果有人犯錯誤了，不要當著一群人的面說出來。你可以考慮在批評前后都稱贊對方。
做一個真正的人，不做機器人。
人們喜歡看到個性和真實的一面，努力表現得自信但有禮貌。一些合作專家建議你朝一個人走去，把你介紹給別人時你要微微俯身，做出鞠躬的姿勢。這些姿勢都有助于別人對你作出更高評價。
善于講故事。
人們都喜歡好故事，好故事也要有擅長的人來講。講故事是一門藝術，需要對語言的理解并注意語速。掌握這種好的口述故事方法，人們就會聚集在你身邊奉你為詩人。
征求意見。
有點意外吧，向別人征求意見很容易讓別人喜歡上你。征求意見表明你看重他們的想法也能顯示你的尊重。每個人都喜歡被需要以及他們很重要的感覺，你讓別人自我感覺更好了，他最終也會因此喜歡你的。
問問題。
問別人一些關于它們生活、興趣或愛好的問題是贏得友誼屢試不爽的方法。人們都以自我為中心——他們喜歡討論自己。如果你問問題，讓他們談論關于自己的事，聊完天的時候他們會覺著你真好。即使對話內容真的沒法讓對方喜歡上你，但就因為沉浸在這種自我價值感里，他或她在潛意識里也會對你印象更好。
喜歡暖色服裝的人
大家都認為，喜歡暖色系服裝的人，比如紅色、黃色、橙色等，內心更加溫暖、祥和。然而，心理學研究告訴我們，事實恰恰相反。喜歡暖色系服裝的人內心更加不安，對生活懷有更多的不確定感。例如，美國心理學家彼得&mdot;羅福發現，喜歡穿紅色服裝的女性在生活中常常感到不滿足，她們富有冒險精神，追逐時尚，但變幻無常的性情常常令人捉摸不透。
喜歡冷色服裝的人
與之相反，喜歡冷色系服裝的人，比如綠色、藍色、紫色等，往往表現出安詳、冷漠和喜歡沉思的個性。他們通常性格內向，缺乏自信，害怕冒險和挑戰，害怕被人關注，對社會和他人有距離感。例如，美國心理學家彼得&mdot;羅福發現，喜歡穿綠色服裝的女性在生活中常常安于現狀，行動謹慎，習慣壓抑自己的欲望，在感情方面羞于表白。
喜歡華麗服裝的人
喜歡華麗服裝的人大多性格開朗，自我表現欲極強，喜歡參加社會活動，但與其外表完全不同的是，他們的內心其實畏縮不前，容易受到外界因素的影響。日本心理學家澀谷昌三認為，這主要是因為他們的界限感很薄弱，感覺不到自己和他人的不同，對自身的性格和能力有強烈的不確定感，因此，希望通過亮麗多彩的服裝來消除內心的不安。
口才并不是一種天賦的才能，它是靠刻苦訓練得來的。古今中外歷史上一切口若懸河、能言善辯的演講家、雄辯家。他們無一不是靠刻苦訓練而獲得成功的。
美國前總統林肯為了練口才，徒步30英里，到一個法院去聽律師們的辯護詞，看他們如何論辯，如何做手勢，他一邊傾聽，一邊模仿。他聽到那些云游八方的福音傳教士揮舞手臂、聲震長空的布道，回來后也學他們的樣子。他曾對著樹、樹樁、成行的玉米練習口才。
日本前首相田中角榮，少年時曾患有口吃病，但他不被困難所嚇倒。為了克服口吃，練就口才，他常常朗誦、慢讀課文，為了準確發音，他對著鏡子糾正嘴和舌根的部位，嚴肅認真，一絲不茍。
我國早期無產階級革命家、演講家肖楚女，更是靠平時的艱苦訓練，練就了非凡的口才。肖楚女在重慶國立第二女子師范教書時，除了認真備課外，他每天天剛亮就跑到學校后面的山上，找一處僻靜的地方，把一面鏡子掛在樹枝上，對著鏡子開始練演講，從鏡子中觀察自己的表情和動作，經過這樣的刻苦訓練，他掌握了高超的演講藝術，他的教學水平也很快提高了。1926年，他年方30，就在毛澤東同志主辦的廣州農民運動講習所工作，他的演講至今受到世人的推崇。
我國知名的數學家華羅庚，不僅有超群的數學才華，而且也是一位不可多得的“辯才”。他從小就注意培養自己的口才，學習普通話，他還背了唐詩四五百首，以此來鍛煉自己的“口舌”。
這些名人與偉人為我們訓練口才樹立了光榮的榜樣，我們要想練就一副過硬的口才，就必須像他們那樣，一絲不茍，刻苦訓練，正如華羅庚先生在總結練“口才”的體會時說的：“勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才。”
1、要有崇高的思想
有時候，當一個不會說話的人批評你的時候，你的心里一定很不舒服。心里想：你自己做得也不好，憑什么說我呢!你會覺得這人表里不一。中國有句老話，叫做“近朱者赤，近墨者黑”，品德、修養惡劣的人帶給別人的也只能是卑鄙的靈魂、低級的趣味，而且很難受到大多數人的歡迎。這就是一種人格力量。無論是演講、談話、論辯都是一種向聽眾作宣傳的雙重活動，你的思想、品德、感情、修養都會在有意與無意中影響著聽眾的思想、品德、感情、修養。而演講者、說服者只有具備了高尚的思想修養，他的話才具有說服力。身教勝于言教就是這個道理。你們聽過曲嘯的《心底無私天地寬》這個演講吧，這個演講所以能打動人、教育人、感染人，是與曲嘯本人的崇高品德分不開的，是與他熱愛黨、熱愛人民的熾烈感情分不開的，也是與他堅定的共產主義信念分不開的。如果一個演講者、一個論辯員沒有高尚的思想修養做后盾，那么他的演講、論辯是不可能成功的，其結果只能是臺上他講，臺下講他。
所以，如何鍛煉口才，我們首先就要培養自己的思想美、心靈美、行為美，培養自己熱愛祖國、熱愛人民的高尚情操，學會使用正確的方法、立場去分析問題、解決問題，只有這樣，你才能用美好的語言去感染聽眾、說服聽眾、宣傳聽眾，你練就的口才也才能為人民服務，為祖國服務。
2、要有淵博的知識
要想給別人一杯水，自己要有一桶水。這是一個普通的常識。我們要說給別人聽，首先就得自己有。別小看了演講時的幾分鐘，論辯時的幾句話，就這幾分鐘、這幾句話，需要我們有豐厚的知識積累。
我們中有些人有這樣一個好習慣：準備一個小本子，把每天從報紙、雜志、課文中看到的觀點、方法，好的詞、句子都記錄下來，有時間就拿出來看看，天長日久，就形成了自己的思想，有了自己的見解，也有了自己的詞匯庫。說起話來也就頭頭是道，也不覺得沒詞兒可說了，甚至常常能妙語驚人，這就是積累的結果。
3、要有遠見卓識
遠見卓識是演講者、交談者、論辯者必須具備的一種素質。我們不論是演講，還是談話、論辯，面對的都是人，或是廣大的聽眾，或是單個的個人。但不論是人多，還是人少，誰都不愿意去浪費時間聽那些老掉了牙的、人人皆知的陳詞濫調。如果你總是人云亦云，從沒有自己的見解，自己的觀點，那么你永遠也不會成為一名受人尊敬、受人歡迎的演講者、談話者、論辯者。你永遠不可能征服你的聽眾。而要想自己的見識超群，見解獨到，就要站得高，看得高，高瞻遠矚，言別人之未言，說別人之難說。但是，我們千萬記住決不要去追求華而不實的噱頭，決不要去嘩眾取寵。
1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。
2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。
3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。
4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。
5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標。
目的：培養講話的興趣和自信內容和方法
1，一周五次以上，每天四十分鐘：
A，二十分鐘朗讀(最大聲，最清晰，最快速)朗讀的內容：古今中外的經典演說，盡量找點積極豪情的(當然這要根據你希望成為什么樣的人來定)比如馬丁路德我有一個夢，聞一多的最后一次演講，喬治巴頓的戰爭造就英雄豪杰等等。
B，二十分鐘嘮叨訓練
1，走到街邊見到什么說什么，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，她穿著什么樣的衣服，走路的姿勢怎么樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
2，先指定沒有聯系的A物和B物，然后盡量拖時間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。
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