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第一，學會在公開場合進行表達。很多人的口才不好，并不是因為他們口才本身有問題，而是因為沒有膽量，這種情況之下，我們要知道怎么練口才與膽量，必須要學會在公開場合進行表達。無論是熟悉的人，還是不熟悉的人，盡量抓住更多的機會在更多人面前進行表達觀點。很多事情并非是天生的，我們需要在后天不斷的學習怎么練口才與膽量，只有這樣才能夠擁有更好的口才。
第二，公開場合講話要做好準備。我們所說的，抓住任何機會在公開場合進行講話，但并非是讓我們胡言亂語，而是要有一定的準備，當您準備的越充分，整個講話的過程中就會越有條理。完成一次公開場合的講話，整個人就會得到更好的提升，而在未來也會有更多的進步，這樣對一個人怎么練口才與膽量來說會有極大的好處，也會增加他的信心和膽量。當我們一次一次的成功，這樣就會更加的相信自己，說話的過程中膽量又被更大。這是怎么練口才與膽量的重要方法，掌握這種重要的方法，轉過來操作就會變得更加活力，而且還會回學校事情做得更好。
一般認為自己口才不好的人，大都為性格內向，沉默寡言的人。他們聽得多，說得少，關鍵是不敢說。所以本人認為練好口才，首先要練自己敢說的膽識。個人膽識的確立，應該建立在良好自信心上。建議：
1、每天起來閱讀成功口才激勵語：
A 我是世界上最好的演說家
B 我的口才一天比一天好
C 我有良好的交際能力，而且朋友越我越多
D 我有無比的魅力和良好的氣質
E 我能自由應付各種各樣不同類型的人
(每句讀10遍)輸入潛意識!2、每天尋找3個不同的人談話
3、每天讀一些口語化的文章，要大聲讀出來，最好讀到嘴麻為止。
最重要的是：堅持!堅持!再堅持!
1、想象訓練
為自己設定一個場景，設想自己處于這樣一個場合，設定自己的身份，想一下自己應該說些什么，語氣是怎樣的?針對對方的提問自己應該怎樣回答等。
2、模擬訓練
上面那個是想象的，現在這個練習是要付諸行動的，設想自己是一位演講家，一位推銷員，然后面對著各位觀位或者客戶，表達自己應該表達的東西。
3、意識訓練
在日常生活中，一些報告、演講、辯論等場合要積極發言，不斷的鍛煉自己。
4、群體訓練
在一些聚餐或者是多人的地方進行傾聽和模仿，多種別人溝通。
找一僻靜之處：或田野山林，或河畔海濱，或斗室鏡前，總之，要四周無人，這樣才能便于“自說自話”。把準備好的內容，自講一遍或數遍。可以把山水草木、風云雨雪、桌椅床幾等模擬為聽眾。講述時要做到：
&mdas-;&mdas-;假戲真做。不能假戲假做。否則，就達不到目的。心中常抱一個“真”字。唯有“真”才能使自己獲得實戰經驗。練一次有一次提高。
&mdas-;&mdas-;有聲有色。這是承接上一條來的。唯有“假戲真做”，才能使自己在“自說自話”伴有豐富而恰當的神態、表情。著名播音員陳醇說過，“藝術就是感情。我用感情塑造形象?？诓攀墙蝗诟星椋瑴贤ㄈ穗H關系之才。真摯的情感，比金子還貴重。沒有感情，話就難以講好。”用感情統帥語言，使之有聲有色，這在練習口才時是絕不可少的。
&mdas-;&mdas-;手舞足蹈。要以手勢助說話。“自說自話”時，用腦、眼、嘴、手、頭、腳等多種感官協同動作，即使自己對所講的內容有極深的印象，又能熟悉并牢記各種名式、詞匯和其它語言材料，強化講話時的語感，還能使自己今后講話時熟練地使用體態語言。
1.心態最重要，提高自信
這是最基本的，你不能害羞或者是自信全無，要鍛煉好自己的心態，告訴自己我行的，沒什么好害怕的，每天早上起床可以默念10遍“我能行，我一定行，我是最捧的”，這種心理暗示無疑會給自己帶來很大的動力，就像李陽瘋狂英語一樣。
2.學習他人的口才
找一個自己喜歡的人學習他的口才，可以是一些演講專家或者是名人，錄下一段-對著來練，盡量讓自己模仿相似。大聲的練。
3.快速閱讀文章
口才是練出來的，速讀法是練口才的一種方法，平時可以習慣性的快速朗讀，這樣可以鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。
4.早上練聲最好，對鏡子
每天早上起來后的半個小時左右是練聲的最好時間，身體處于興奮、充滿能量的狀態，每天堅持練習30分鐘效果十分好!當你能背誦一些文章或者復述一些故事的時候，也可以對著鏡子自己練習，訓練自己的延伸、表情各方面。
口才是練出來的，不要羞怯，要知道每個人的資質都是差不多的，自己有怯場的心理，別人也會有同樣的感受，要抓緊一切可以鍛煉的機會來展示自己，給自己信心，相信自己既能夠做得到也能夠說得出，每一次的鍛煉都會給自己開始下一次以莫大的勇氣，再加上自己不斷的總結和積累。長此以往，必然能夠在以后的一切場合中自己脫穎而出，說出自己，證明自己。
說話要有內容，才能夠在社交場合及一些工作場合中吸引別人的傾聽，你總要使別人在聽你說話的過程中有一些收益或是產生共鳴，那么這樣的說話才是成功的，而別人也才會樂意聽你說話，與你交流。同理而言，一位好的說話者一定是一位特別擅長溝通的人，在自己說話的時候也要學會傾聽他人的說話，俗話說：出門看天色，進門看臉色。因此在說話時更要學會看他人聽你說話時的表情，以便適時的改變自己說話的內容、語氣等等，說話時千萬不要自說自話，這是最不成功的說話。
說話要注意自己的節奏感，這一點是相當重要的。有些人在說話的時候語速相當快，就象在爆豆子一樣，往往她自己說完以后，別人都沒有反映過來她說的是什么。說話說得慢一些，聲音響亮一些，你會發現，人們會更加注意的傾聽你的說話，而且他們會感覺你所說的每一句話都是從內心深處說出來的，是經過你慎重考慮后才說出來的，人們會認為你在對自己說的話負責任。
一、基礎練習
1、重學漢語拼音，積極改善發音，學習拗口漢語發音。
2、自己錄音 ，放給自己聽，聽的次數多了，廢話、口頭禪、結巴就少。聽自己錄音能糾正語病和不自信。
3、經常對鏡子即興演講，自己找題目講，或模仿領導講話，注意口型和肢體語言，去掉不必要的手勢和面部表情。做到給題目就說，任何情況下都敢說，說的非常好。
4、大聲朗讀名人著作、詩詞、練習繞口令。
二、幽默培養
1、多讀書，從書中發現幽默詞句，用形象記憶法記下來，碰到類似情景時就說出來。
2、巧妙使用比喻。
三、條理性培養
1、首先做到不講空話、廢話，要言之有物，和別人溝通時說好每一句話，一句話說清楚的，不用兩句，有始有終，有重點。
2、發言前打好腹稿，按123規律講，第一點是，第二點是......注意不要把第三點和第一點說重復。有時為了強調可重復。
3、降低語速，大家都知道外交人員在正規場合發言語速一般很慢，這樣出錯幾率小，還能保持條理。
一、自我暗示
我一定要改變自己的口才,我一定會成功的;至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講,想象自己成功;每天放聲大笑10次,樂觀面對生活,放松情緒。
二、形態訓練
至少5分鐘在鏡前學習微笑,展示自己的手勢及形態;培養微笑的習慣,要笑得燦爛、笑得真誠,鍛煉親和力;訓練接受他人的視線、目光,培養自信和觀察能力。
三、話題信息
平時我們會看電視,看報紙,看-,看書,交談,觀察。在這些活動中,有可以拓展話題的源泉。拿一個本子,把在這些活動中聽到看到想到的趣事,要事,重要觀念,好句子等記下來或剪貼下來,然后一天記下一兩句或一兩件趣事。在記憶東西的同時,要思考那些觀點,概念。有了一個深思的過程。談起來就得心應手了。
四、口才訓練
朗讀訓練
二十分鐘朗讀(最大聲,最清晰,最快速)朗讀的內容:古今中外的經典演說,盡量找點積極豪情的(當然這要根據你希望成為什么樣的人來定)比如馬丁路德“我有一個夢”,聞一多的“最后一次演講”,喬治巴頓的“戰爭造就英雄豪杰”等等。每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。每天練習10分鐘的繞口令。
1、朗讀朗誦
自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年。
2、對著鏡子訓練
建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。
3、自我錄音-
如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復觀摩，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速?？匆淮巫约旱?比上臺十次二十次效果都好。
4、嘗試躺下來朗讀
如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!
一、模仿
先找到一個自己最欣賞也最喜歡的廣播或電視節目主持人，每天聽他的節目，模仿她(他)說話時的聲音語調，抑揚頓挫，用字遣詞，結構邏輯，甚至把節目錄下來，利用任何等車和走路的時候，不斷繁復練習，嘴巴還跟著動﹗
二、堅持閱讀
每天讀報紙社論一篇，或好的文章一篇，幻想自己就是那個聲音優美，言之有物主持人，會用什麼樣的聲音語調，來讀這篇文章?如果全文太長，截取其中最精彩的一到兩個段落也行。讀完之後，放下文章，閉上眼睛思考個30秒，然後開始對著鏡子，試著把剛才閱讀的重點，用自己的話說出來。從一開始三十秒的微言大義，慢慢變成1分鐘，甚至3分鐘的演講。
三、強烈的熱愛
對演講與口才的學習要有強烈的欲望和熱愛，才能產生多練的激情和毅力。“熱愛是最好的老師”。熱愛的感情有巨大的鼓舞力量。沒有強烈的熱愛就不會有堅定的志向，也就缺乏頑強的毅力去從事自己的事業。古往今來無數事實告訴我們，任何一個有成就的人，無一不是對他所從事的事業有著熱愛的感情。他們孜孜以求，如醉如癡，以致達到廢寢忘食的地步。
四、抓住一切練習的機會
如果你不只想成為一個日常生活的分享者，還想成為一個演講家時，那么還要積極把握任何可以發表的機會，在課堂上抒發自己的意見，在公司開會時提出自己的看法，并且在假日參加不同的演講與讀書會，在讀者提問時大膽說出自己的問題，甚至還效法不要臉的鄭匡宇，制做履歷，主動打電話聯系一些社團，學校與機關，表達你希望能去做一場簡短演講的意愿。不要以為那不可能，當他們找不到原本想找的主講者時，沒魚蝦也好，你出線的機率就很大。
1.知識儲備量 一個人的說話能力不是一下子就能提升上來的，它是需要一個長期積累學習的過程，只有不斷的學習，擴大自己的知識面，涉獵更多的書籍，才能夠提升自己的說話能力。
2.理解能力 說話能力的提升和理解能力也是有關系的，只有更好的去理解對方所表達的意思，才能更好的去接應對方的話語。
3.表達能力 這個是說話能力的直接原因，關鍵原因是大腦的思考理解能力，只有正確理解理會別人所表達的意思，才能夠跟好的去表達出來，這個也是需要長期鍛煉的哦。
4.勇敢之心 有些人不善于言辭，不論工作還是生活，都保持一個沉默是金的態度，其實這是片面的，只有有勇氣說出第一句話，才是說話能力提升的開始哦。
1、敢于發言
敢于發言是鍛煉好口才的前提，如果一個人總是畏畏縮縮，想言而不敢言，是絕不能練就好口才的。所以你要敢于發言，令自己變得大膽-。
2、多多發言
正如“好記性不如爛筆頭”的道理，鍛煉口才也不是紙上談兵而不開口的，無論你是自言自語、讀書、背書、與人交流，只要做到多多發言，就能起到鍛煉口才的作用。
3、愛發言
喜歡說話的人，其口才不會太差。如果一個人本身就不喜歡開口說話，就會對與口才相關的一切提不起興趣，這樣是很難提升口才能力的。
4、豐富學識
博覽群書能令你的學識豐富，肚子里有墨水，你的發言談吐就會與眾不同，充滿智慧，讓人覺得與你交流能收獲很多，話題也會源源不斷。
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