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要成功地進行演講，就要有自信；要有自信，就要有充分準備，而充分準備則主要是指對演講內容的熟悉，這就涉及記憶。演講稿的熟記可分為三個階段，對剛寫出來的演講稿的記憶，可稱為第一階段；對已經記住了大體內容的，但脫稿還有一定困難的演講稿的熟記，可稱為第二階段；對整個演講稿能夠脫稿演講，但個別時候、個別地方經常出現“卡殼”，這時的記憶可稱為第三階段。

（一）提綱挈領記憶法

適用于第一階段：指抓住演講稿大體內容，只記住“骨架”的方法。如議論型演講稿，通常離不開提出問題、分析問題、解決問題的“三段論”章法，在記演講稿時，可以從內容和結構方面，按照提出了什么問題，采取了哪些分析方法，提出了哪些解決問題的辦法的思路來記憶。又如敘事型演講稿，抓住事件發生的時間、地點、原因、結果、個人認識等要素，就能快速、高效地記住。

（二）段落循環記憶法

適用于第二階段：指把演講稿化分為若干個段落，然后逐段記，先記住第一段，再記住第二段，然后再從第一段開始，回憶第一、二段，再記住第三段，如此循環往復的記憶方法。這種記憶是在熟記了前面的內容之后，再記住后面的，當最后一段記住后，前面的已經滾瓜爛熟了。當然，篇幅較長的，在重復回憶前面的段落時，因前面的段落已滾瓜爛熟，故不一定每次重復回憶都從第一段開始。已經熟記了的段落，就可以停下來。

（三）階段反復記憶法

適用于第三階段：指對整個演講稿記住后，在正式演講前的一段時間里，采用回憶一遍，過一段時間再回憶一遍的方法。主要目的是加深和鞏固所記住的東西。此法關鍵是要掌握好反復次數相隔的時間，既不能相隔太長，也不能相隔太短。相隔時間太長，已經忘了，也就記不起來了，需要重新記憶，就沒有起到加深記憶的效果；相隔時間太短，在一定的時間內不間斷地反復，太費精力且事倍功半。那么，這個時間間隔以多久為宜?這要因人而異。對一般人來說，在幾千字的演講稿一次性記住后，能夠在記憶庫保留1．5小時～2小時，最長的可達7小時(當然，這與記憶的是否為自己寫的稿子，是否寫自己的經歷，是否經自己反復修改等有關)。當通過反復多次的熟記后，在記憶庫保留的時間就會越來越長?？傊?，階段反復記憶的相隔時間，以下一次反復記憶能夠順利地把全部內容背出來為準。如果背誦時有“卡殼”現象，說明隔得久了一些；如果背誦時特別順利，下一次背誦時，間隔時間就可以拉長一些。

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