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一 吐字歸音練習
1 倒草
倒草倒掉稻，草倒稻也倒。倒草別倒稻，倒稻別倒草。
2 藍布棉門簾
出前門，往正南，有個面鋪面沖南，門口掛著棉布棉門簾，摘了他的棉布棉門簾，面鋪面沖南，給他掛上棉布棉門簾，面鋪還是面沖南。
3 扇扇子
有風時不扇扇子，沒風時要扇扇子，不扇扇子是有風，扇扇子時是沒風，不扇扇子是沒風，扇扇子時是有風。
二 用氣發聲練習(練習長氣，要求連續快讀，一氣呵成。)
數葫蘆
南園一堆葫蘆，結得嘀里嘟嚕，甜葫蘆，苦葫蘆，紅葫蘆，鼓葫蘆，好漢說不出二十四個葫蘆。一個葫蘆，兩個葫蘆，三個葫蘆，四個葫蘆，五個葫蘆，六個葫蘆，七個葫蘆„„二十四個葫蘆。
三 節奏練習
東方
肩負史詩的攀登 如飛峙在海天之間驚濤拍岸的帆陣檣林，思想，從所有的心靈上決然奮起。旗幟展開了道路，展開了古老山河的青春和求索百年血汗涔涔的強國宏圖。這是震撼著時間之谷的東方的長旅，紛紛揚揚，疊印著矯健的步伐。中國團隊，在世人矚目和先人的祝福里，正在攀登一座座崇偉的高峰。
1、講故事法
我們的口才培訓，要求學員能夠講100個以上的故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現場就能想出符合場合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了!
2、積累知識，多翻翻字典、成語詞典
建議各位辦公桌上和家里都放一本《新華字典》和《現代漢語成語詞典》，有空就翻翻，不認識的字多看看，認識的字也再看細些，你會發現中國的文字博大精深，堅持下去，你的詞匯量會越來越多，你的口才自然越來越棒!
3、對口才產生興趣
興趣是最好的老師。當你的焦點在口才訓練上時，你必然就會關注平時生活工作中的口才技巧。興趣在哪里，焦點到哪里;焦點到哪里，學問到哪里!這種方法進步更快。即使看電視，也在注意臺詞的優美，交際的儀態，幽默的笑眼，必然進步神快!
4、寫日記
寫日記是最好的自我溝通的方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。
1、你會燉燉凍豆腐，你來燉我的燉凍豆腐;你不會燉燉凍豆腐，別胡燉亂燉燉壞了我的燉凍豆腐。
2、老羅拉了一車梨，老李拉了一車栗。老羅人稱大力羅，老李人稱李大力。老羅拉梨做梨酒，老李拉栗去換梨。
3、有個面鋪門朝南，門上掛著藍布棉門簾，摘了藍布棉門簾，面鋪門朝南;掛上藍布棉門簾，面鋪還是門朝南。
4、大刀對單刀，單刀對大刀，大刀斗單刀，單刀奪大刀。
5、天上有個日頭，地下有塊石頭，嘴里有個舌頭，手上有五個手指頭。不管是天上的熱日頭，地下的硬石頭，嘴里的軟舌頭，手上的手指頭，還是熱日頭，硬石頭，軟舌頭，手指頭，反正都是練舌頭。
6、三山屹四水，四水繞三山;三山四水春常在，四水三山四時春。
7、長蟲圍著磚堆轉，轉完磚堆鉆磚堆。
8、師部司令部指示：四團十連石連長帶四十人在十日四時四十四分按時到達師部司令部，師長召開誓師大會。
1.戴爾&mdot;，美國“成人教育之父”。20世紀早期，美國經濟陷入蕭條，戰爭和貧困導致人們失去了對美好生活的愿望，而獨辟蹊徑地開始了一套融演講、推銷、為人處世、智能開發于一體的教育方式，他運用社會學和心理學知識，對人性進行了深刻的探討和分析。他講述的許多普通人通地奮斗獲得成功的真實故事，激勵了無數陷入迷茫和困境的人，幫助他們重新找到了自己的人生。
接受教育的有社會各界人士，其中不乏軍政要員甚至包括幾位美國總統，千千萬萬的人從的教育中獲益匪淺。
在實踐的基礎上撰寫而成的著作，是20世紀最暢銷的成功勵志經典。他的主要代表作有《人性的弱點》、《人性的優點》、《演講與口才》、《美好的人生》、《快樂的人生》、《偉大的人物》和《人性的光輝》。這些書出版后，立即風靡全世界，先后被翻譯成幾十種文字，立即風靡全世界，先后被翻譯成幾十種文字，被譽為“人類出版史上的奇跡”，無數讀者由此走上了成功之路。
2.《口才的魅力》一書將幫助人們克服恐懼，建立自信，更有效地表達自己的思想。的演講模式融合了公開演講術、推銷術、心理學和商業談判技巧等諸多方面。他在書中沒有列舉死板的規則，也不教人發聲法、手勢法等，他也非常反對背誦講稿，因為他認為這些都是騙人的陷阱。他倡導人們自然地發揮自己的潛在智力，從而做到在各種場合下都可以輕松自如地發表演講，為人們博得聲譽、獲得成功鋪平道路。的這部著作通過生動的實例和嚴謹的語言，幫助大家在語言方面獲得更大的成功，使人們受益終生。
單單從職業來講一下工作可能更適合鍛煉口才：主播、銷售、導游、顧問。
口才不是天生的，需要不斷的鍛煉和總結用心去揣摩。形成一套自己特有的思維邏輯和做事方法。這樣不斷遇到任何問題都不會擔心因口才不好而懊惱。建議去看一些心理學書籍 對鍛煉自己的口才是有幫助的。
銷售人員，做為一個銷售人員，你需要去了解自己的產品，了解自己的客戶，了解客戶的性格喜好，需要掌握拜訪客戶的流程和技巧，在語言和行動上要抓住客戶的心理，這是常規的銷售，高級一點的就不是銷售產品本身，而是把自己銷售給客戶，包括人格魅力，人品，信任度，都是讓客戶認可的，這就需要投入大量的感情，還需要一些技巧，人與人交往本身就有難度，更何況是和客戶直接呢，幾年下來，從說話到辦事的能力，思維的敏捷度都是比較優秀的了。
做什么工作最能鍛煉口才:
做推銷類，市場代表類的工作最能鍛煉口才，也最能鍛煉人的綜合素質。也且這樣的工作比文職類工作上升會更快。
首先把普通話說好：
1、模仿。
2、讀報紙。
3、平時說話的時候堅持用普通話，注意自己的發音，糾正地方方言里的頑疾。
口才是練出來的：
1、抓住每一次當眾說話的機會
2、堅決和陌生人說話
3、要重視平時的積累
要說口才，人人都有潛質，但真要出彩，是需要個人的社會積累和文化素養，加上語言組織能力的鍛煉。
本來以為記者是此種佼佼者，但是看過超級訪問樂嘉專題后，個人認為還需要加上培訓機構的老師，比如樂嘉、比如李陽。而這兩個人，前者十多年以前曾經是中國“直銷公司”雅芳化妝品推銷員，后者現在據說專職于直銷行業了。
樂嘉，原江蘇衛視“非誠勿擾”大型生活類節目主持搭檔，據說現在他從事的色彩心理學的研究和教育培訓，褒貶不一。有人認為他離開江蘇衛視的起因竟是由于與孟非相爭“江蘇一哥”，我覺得這個有點離譜，樂嘉和孟飛本質沒有可比性，前者提出的質疑多了，樂嘉從神到人的一個過程，導致他離開江蘇衛視，不可否認樂嘉在這個節目中學到的不僅僅是三年的經驗和教訓。
樂嘉原在寧波職業是銀行會計，跳槽做化妝品推銷員，確實需要勇氣，后到上海從事化妝品培訓業務員的工作，也就是現在說的營銷。在上海結識了女朋友，后經女朋友的朋友介紹，認識江蘇衛視節目總監-，因“非誠勿擾”而成知名人士，樂嘉靠嘴而成功，但他給我們普通的男女青年樹立一個榜樣，任何事物不會簡簡單單成功，但是只要努力成功也不是意見多么不容易的一件難事。
(一)每天至少10分鐘深呼吸訓練。
(二)抓住一切機會講話，鍛煉口才。
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。
3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。
5、注意講話時的一些技巧。
A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。
B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。
C、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。
D、如果表現不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒關系，繼續平穩地講”;同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。 E、緊張時，可以做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續10次。
(三)輔助鍛煉
1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。
2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。
3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。
4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。
5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標。
《今夜秀》
這是一個在美國已經播出了51年的節目。第五任主持人杰&mdot;雷諾幾乎已經成為美國脫口秀節目的代名詞。他會把每天發生的大量時事新聞拼貼組合成笑料，喝著咖啡，調侃今天的時事或軼聞，以營造輕松的氣氛。接著再找來一位名人，對其私生活刨根問底一番，然后在歌舞升平中結束。節目每周五次。
《奧普拉秀》
脫口秀女王奧普拉的節目。從1986年12月8日開始，這個節目播放了多達3000多集，于2011年9月9日結束。
《艾倫&mdot;德吉尼斯秀》
這是一檔綜藝談話節目，經常會介紹那些在日常生活中表現出非凡智慧的普通人，節目中有現場音樂伴奏和觀眾參與的游戲環節。
《大衛&mdot;萊特曼的深夜秀》
知名深夜滑稽娛樂訪談脫口秀節目，大衛&mdot;萊特曼的招牌是“齜牙咧嘴”的笑容，他經常拿自己當笑柄取悅觀眾，時不時用社會名流的新聞講個笑話，或者出個腦筋急轉彎考考嘉賓。
《比爾&mdot;馬什時間》
比爾&mdot;馬什以反布什、反保守而出名，每期節目他都會花大量時間罵布什。節目每次都請一兩個保守派和一兩個自由派，就近期的-熱點問題進行辯論。節目火藥味濃烈，但他總能控制住場面。
1、訓練口齒。多念文章，任何文章，每天定時定量當然是好的，甚至可以錄下來，自己聽，找不足，這是提高你吐字能力、讓你口齒清楚的辦法。 其實，任何時候你都有時間鍛煉這個能力。當你毫無頭緒，不知道如何入門的時候，你拿起一本書讀起來，便已經邁出了第一步。
2、培養邏輯思維能力。比如，把報紙上大段的新聞縮減成一個概要，提取內容的主干，記得說給別人聽。(訓練邏輯思維能力的方法，可以輕松搜索到
3、和羞澀和靦腆說“不”。這一步你必須跨出去，多與人溝通，尤其是辯論，有意識的通過實踐提高自己，一方面是表達的勇氣和自信，另一方面是表達的效果。
4、有恒心。下決心很容易，堅持下去很難。這和培養外語會話能力、和健身減肥等一樣，都是循序漸進的過程，是量變到質變的過程，少則半年，多則一兩年。如果能堅持，相信一個長時間未見你的朋友會對你的感覺大為改觀，這是由內而外的。所以，勇敢的跨出你的第一步，非常重要。
1、嘗試躺下來朗讀
如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!
2、速讀訓練
這種訓練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。
方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發音干凈利落的基礎上。我們都聽過體育節目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發音準確，而不是為了快而快。
3、即興朗讀
平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設前面有聽眾)。長期以往，你發現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。
一，平常我們所說的內向，可能表現在不愛交流，不愛多說話，多溝通上;但在與熟悉的朋友或是同學，同事之間有說不完的話撈不完的嗑。
這個表現則是怕生，對于陌生的人，有種怯場的表現;若是這樣的情況，不防可以做網絡客服或營銷一類的工作或者接觸，時間一久，打字多了，腦海中的時時出現的文字交流也多了。這時候，腦力與口才也越來越靈活，外向自然不在話下。
二，表現在對人對事比較平常，若是溝通起來也是可以行的通;若是不溝通，則是一句話也沒有。
大眾化的人群，基本上是處于這種狀態;這樣的情況一般可以試為你重視我，我也重視你，你若對我愛理不理，我也同樣歸還與你這樣的場景。
這一類的人群，一般是半開朗半內身。若是熟悉起來，也將是一幫子熱心腸的人兒;
這一類的人士，只有在特定的職位或是崗位上，因事而異，會相對的改變自己;
不防可以在開會時，或是K歌時，報名一些外界小型演講，會演等，適時多讓自己先開口說話。
多交朋友，或多一些問候，多一些幫忙，時間一久，自己也是外向一類的頂梁柱。
三，怕說話，怕見人，怕自己做決定;這一類的人居多體現在孩子身上，很多時候表現為溫室的花朵。
好比剛進企業的新員工，或剛走進社會的學生，或是只愿意只聽從安排的一類人群。
若是遇到這樣的自己或是這樣的朋友，建議多交朋友，給自己一至三年的時間改掉他人為自己做主見的場面;適時自己的事自己拿主見，事事多思考，多一些自我的想法與風格。
也可以在不忙的時候，或是工作必要時，建議報一些口才班，或是培訓班，同學之前多練習，同時多換角色去練，慢慢你會體現到交流的樂趣，語言的魅力。
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