婚戀雙方的男女如何做好溝通工作
分類: 婚戀溝通
口才詞典
編輯 : 口才大全
發布 : 12-12
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婚姻關系或戀愛關系有時候會進入一種冷戰過程，形成僵局。這種時候，雙方劍拔弩張，一觸即發，局勢比較緊張；但雙方卻又誰也不想挑起爭端，只是暗中較勁、觀望、拖延，彼此就象兩只不能相互靠近的刺猬，也不愿靠近。之所以形成這種局面，自有其歷史原因，但不管原因如何，現狀就是你也過不好我也過不好，卻又找不到化解關系的鑰匙，雙方都感到棘手難辦。如何突破這種僵局，使關系的發展得到啟動，并順利進行，便成了一個考驗雙方溝通能力的大問題。
溝通過程中，要注意：
1、特別要注意的是少做評判，多談體驗。以“我感到”開關的句式進行溝通，比以“我認為”更有利于營造和諧的氣氛。（感覺是不可指責的）。
2、責任不是不要，但要以自我批評的原則來追究責任。永遠不去追究對方的責任。在自我責任搞明白之后，對僵局形成的認識可以向前推進到迫使對方自我反思的地步。很多人不明白這一點，總喜歡先發制人，總希望對方能主動檢討自己。其實這是不明智的。只有自己先把屬于自己的問題清理干凈了，對方才會有心理壓力，也是反思其屬于自身的問題的動力。如果主動溝通者，對自己的問題或責任不明白，可以轉化問題為征尋對方對此的看法：“我真的一時搞不清我錯在哪兒，我很希望能得到你的幫助，讓我更清晰地認識到自己的問題……”為類請求，即使遭到拒絕，也不會有任何危害。
3、關系緊張可能有外因。但對外因的評價很經常地是敏感區，應當特別小心。千萬不要過多地歸因于外因。比如因婆媳關系不好導致夫妻關系僵局的，盡量不談婆婆。因第三者介入而導致關系緊張的，也要回避第三者的話題。暫時性的這種處理，其潛臺詞是，我理解你的痛苦，我不愿輕易觸及你的傷痕。這是很重要的一條。如果一來就講那個敏感話題，后續的談話就可能被粘滯在這個問題上，爭執很難平息。
4、以修復彼此關系為重點來設計溝通內容。其它都是次要的，不可本末倒置。
5、要適可而止，不要窮追猛打。遇到強大的阻礙，溝通面臨挫敗可能，應當知道鳴金收兵的重要性，把話題轉移到比較愉快的內容上。強行突破，利少弊多。有些事情的溝通，要幾多次進行才能完成的，不可設想都是一蹴而就，一了百了。這時候往往欲速則不達。
6、第一次的溝通只要有一點點進展就是很好的開端，要充分珍惜。千萬不可貪多求全，以超過對方的心理承受力。這種溝通的要緊在于，努力突破僵局，扭轉頹勢就可以了。只要關系僵化有所松動，就大功告成了，不可幻想回到關系最優的狀態。那是不切實際的想法。方向性得以扭轉之后，改日再談就不會再有今天這么高的門坎了，溝通效果的良好預期就會增大很多，不必急于求成。
7、除了溝通，真正的行為改變是缺少不得的。千萬不要犯了嘴上說一套，行為又來一次自我否定，那樣的話，比沒有溝通更有害。行為的溝通是更為踏實的溝通，不要小看它的重要性。
8、真誠投入溝通，不要任何欺騙，掩飾，不要找借口來回避，不要歪曲事實。尤其是屬于自身的問題，想通的，就要坦然承認，并當面認錯。不要吝嗇“對不起，請原諒”這個詞。同時，在說這些的時候，一定要具體說明自己的錯誤、過失在哪里，而不是含糊馬虎一帶而過。那種浮光掠影，蜻蜓點水似的溝通，是掩蓋問題的，回避真實矛盾的，因此可能為下一次的溝通埋下禍患。該接受的責備，也就接受了，不要為面子觀念所礙，羞于面對。
9、自己的不滿可以提出來，但不能勉強對方接受。尊重對方的選擇，是很重要的。尤其是，對于親密要求，不要胡亂猜測對方拒絕的動機。要想到，凡是心中有結的情感，都不可能是順暢的。因此要允許對方保留不如意的想法，尊重彼此之間合適的距離，給對方以完全的信任和自由。有時候等待觀望，拉開距離，也是愛的一種方式。不要強行要求親密，破壞關系處理的尊重原則，使兩個刺猬在無法收斂自己的鋒芒時針鋒相對。
10、設想最壞的結局，有充分的心理準備，避免一切應激反應。過火的言論與行為，會使局勢雪上加霜。對方不樂意的絲毫流露都應引起高度的重視，不要由著性子把要說的話說完。要有接受一點委屈的心理，吃得起虧，糊涂一把。這樣，也就為下一次的溝通留下了周旋余地，而不進入死角。
