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　　如果你也在觀眾面前演講過，你就能理解這種尷尬了。緊張和強光會令人流汗、脫水，補充水分就是當務之急。如果你一直忍著不去喝水，時間越久，感覺就會越糟。你會越來越恐慌，講話的效果也將大打折扣。

　　喝水也能毀了演講：演講中喝水的學問

　　其實你完全可以避免這種情況。以下三個簡單的技巧可以避免在面對公眾講話時汗流浹背。

　　1.調高空調溫度，練習適應聚光燈。

　　2.把水放在順手的地方，議員盧比奧的水放得太低太遠，迫使他不得不走近鏡頭。我建議把水放在在順手的桌上或者講臺上。沒必要把它藏起來。

　　3.時間節點很重要。我曾經遇到過一個高官，他的演講經驗很豐富，但是在講話時卻常常有想喝水的沖動。于是我們就安排他在每個重點講完的時候喝水，比如在長篇敘述之前或之后這樣的節點。用這種方

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