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演講者的舉止和禮儀是演講者整體形象的重要組成部分。聰明的演講者從上臺到下臺，應該特別注意自己的一舉一動。

l.走進會場

不論聽眾是否在注意你，走進會場時都要面帶微笑;如果你是重要的演講者或被隆重邀請的，往往由大會主持者陪同，此時你則更要雍容大度，謙和誠摯，用眼神和微笑與聽眾交流，步履穩健地向安排的座位走去。

2.坐下前后

你和大會-或陪同人員一起走到座位前，演講者應先以尊敬的態度主動請對方入座，對方也會禮貌地懇請演講者坐，這時方可坐下。坐下后不要前探后望，也不要和臺上臺下的熟人打招呼。

3.介紹之后

-介紹之后，演講者應自然起立，并向-點頭致意，并要由衷地從面部、眼神表示出“不敢當”之意和感激之情。

4.登上講臺

向-點頭致謝后，穩健地走到臺前，自然地面對聽眾站好。此時應端莊大方，舉止從容，精神飽滿，也可面露微笑。

5.演講開始

站好之后，先以友好、誠懇、恭敬的態度向聽眾致意。然后不要急于開口，暫停幾秒鐘，以親切、尊敬的眼光巡視一下聽眾，表示光顧和招呼的意思，能起到組織聽眾、安定聽眾情緒的作用。同時深吸一口氣，平靜一下自己的心情。

6.站姿

演講者演講時，要注意站姿，不可彎腰駝背，一副老朽不堪狀。站姿可體現演講者的精神狀態，因此，要給人以玉樹臨風、精神飽滿之感。這樣可以起到調動觀眾情緒的作用。

7.走下講臺

講完之后，應說句“謝謝大家，再見”，接著向聽眾敬禮致意，向大會-致意，然后走回原座。坐下后，如大會-和聽眾以掌聲向演講者表示感謝時應立即起立，面向聽眾致禮，以表示回謝。

8.走出會場

大會-陪同演講者往外走的時候，聽眾常出于禮節鼓掌歡送。這時演講者更應謙虛，用鼓掌或招手表示答謝，直到走出會場為止。

要想成就一次精彩的演講，掌握一定的演講技巧必不可少。

1.演講時的姿勢

演說時的姿勢(posture)也會帶給聽眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個人的性格與平日的習慣對此影響頗巨，不過一般而言仍有方便演講的姿勢，即所謂“輕松的姿勢”。要讓身體放松，反過來說就是不要過度緊張。過度的緊張不但會表現出笨拙僵硬的姿勢，而且對于舌頭的動作也會造成-的影響。

決竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩整個身軀。另一個決竅是想辦法擴散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。

2.演講時的視線

在大眾面前說話，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當然，并非每位聽眾都會對你報以善意的眼光。盡管如此，你還是不可以漠視聽眾的眼光，避開聽眾的視線來說話。尤其當你走到麥克風旁邊站立在大眾面前的那一瞬間，來自聽眾的視線有時甚至會讓你覺得刺痛。

克服這股視線壓力的秘決，就是一面進行演講;一面從聽眾當中找尋對于自己投以善意而溫柔眼光的人。并且無視于那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線投向強烈“點頭”以示首肯的人，對鞏固信心來進行演說也具有效果。

3.演講時的臉部表情

演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來加以控制的。演講的內容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。

4.演講時的服飾和發型

服裝也會帶給觀眾各種印象。尤其是東方男性總是喜歡穿著灰色或者藍色系列的服裝，難免給人過于刻板無趣印象。輕松的場合不妨穿著稍微花俏一點的服裝來參加。不過如果是正式的場合，一般來說仍以深色西服、男士無尾晚宴服(tuxedo)、以及燕尾服為宜。其次，發型也可塑造出各種形象來。長發和光頭各自蘊含其強烈的形象，而鬢角的長短也被認為是個人喜好的表征。站出來演講之際，你的服裝、究竟帶給對方何種印象?希望各位好好地思量一番。

5.演講的聲音和腔調

演講的語言從口語表述角度看，必須做到發音正確、清晰、優美，詞句流利、準確、易懂，語調貼切、自然、動情。

6.說話的速度

為了營造沉著的氣氛，說話稍微慢點是很重要。標準大致為5分鐘三張左右的A4原稿，不過，此地要注意的是，倘若從頭至尾一直以相同的速度來進行，聽眾會睡覺的。

如何盡快與觀眾建立聯系?

1.一開始就進行眼神交流

人類有一種能通過觀察別人的眼睛來做出判斷的能力。我們能下意識地捕捉別人眼部肌肉最細微的活動，來判斷他們的感受，以及我們能否信任他們。獲得信任的最好工具是什么?微笑。眼神，如果輔以偶爾溫暖的微笑，是一種神奇的技術，能夠徹底改變觀眾對演講的反應與接受度。

所以當你走上舞臺時，不要急于開始演講，而是要從容地走到燈光下，找到幾位觀眾，看著他們的眼睛，點頭問候，面帶微笑，然后就可以開始了。

2.展示脆弱

要解除觀眾的武裝，最好的方法之一就是先展示你自己的脆弱，這就好像粗野的牛仔走進沙龍時敞開衣衫

。以示沒有攜帶武器，從而使每個人都放下戒備。如果你感覺緊張，這很可能對你來說是件好事。觀眾很快便會感覺到你的緊張，但他們絕不會像你害怕的那樣鄙視你，恰恰相反，他們會為你加油打氣。

但謹記一點，展示脆弱不是過度分享。不要分享不真實的故事?？桃獾幕蚓幵斓?分享會讓觀眾產生受

騙的感覺，并且對你和你的信息產生敵意。

3.讓他們發出笑聲一一而不是感到不安!

當你和別人一起放聲大笑時，你們雙方會產生共鳴，這是建立聯系的絕佳工具。幽默是一種技術性的藝術，并非所有人都能夠駕馭。笨拙的幽默還不如不幽默，從網上下載的笑話很可能會適得其反。你真正要尋找的是與演講主題直接相關的有趣而真實的故事，或者是巧妙而幽默的語言表達。

準備一段有趣的話，以備在你說錯話、音頻或-出現問題或者鼠標發生故障的時候使用。觀眾一直都在那里，這樣你很快就會贏得他們的好感。重要提示:如果你不善幽默，那就不要強求。

4.放下自我

不要自吹自擂、自以為是、炫耀、賣弄自己或自己的公司所取得的成就。如果你整篇演講都以自己為中心，而不是分享他人可以受用的思想，那么很快就會失去觀眾。

5.講故事

我們生來愛聽故事，故事很快就能激發人的興趣、共鳴、情感與好奇，從而引起人們對主題的關注。與觀眾建立聯系的最好的故事，是那些關于你個人或關于你親近的人的故事。那些關于失敗、尷尬、不幸、危險或災難

的故事，如果被真誠地講述出來，聽眾的興趣往往會大大增加，他們開始分享你的情感，開始在乎你，開始喜歡你。但注意要保持真誠，不要過于浮夸或矯飾。

6.-/宗教等派系思想

如果你想接近那些與你持相反意見的人，唯一的方法就是盡可能設身處地地為他們著想，不要使用那些會

觸動其派系-神經的語言，而是通過他們的眼睛去看世界，使用這里提到的每一種工具，以共同的人性為基礎與他們建立聯系。

1.用詼諧的語言做有趣的演講我這里不是指做演講時要像孫悟空一樣又蹦又跳，但是同文章或-相比，人們期望在演講中感受到你的激情，而不是枯燥無味的背誦，所以表演時要用手生動形象的做一些動作。

2.適當的放慢速度在我總結了一些演講的朋友的演講表現，我發現緊張或沒經驗的演講者更容易在演講時像打機關槍一樣說個不停。所以一定要試著放慢你的語速，并且通過增加一些停頓來達到強調的效果。

3.一定要有眼神交流與所有聽眾進行眼神交流。每一個銷售人員都知道，你不能把所有的注意力都盯在做決定的人身上，因為秘書和助理也在一定程度上影響老板做決定，所以一定要注意注視每個人，而且要真誠。

4.常常吸氣而不是呼氣并樂在其中演講中當你感覺要說“呃”、“啊”等語氣詞時(過多語氣詞只會讓演講變得糟糕)，可以停頓一下或者深吸一口氣。雖然停頓會顯得有些尷尬，但是聽眾會很少注意到的。將你的激情注入到你的演講中去，樂在其中!

多看。第一，多看別人演講、說話，揣摩為什么別人能說得那么好。第二，多看演講與口才的書籍，這是百利而無一害的。第三，多看自己的講話。可以把自己平時做的演講錄下來，自己看自己的動作、眼神等有什么不足之處。

多聽。第一，多聽別人演講、說話。第二，多聽自己說話。第三，聽別人話里的言外之意。如果聽不出別人的言外之意就可能會誤事情。

多寫。每次演講之前都要寫演講稿，寫好后背熟，背熟了就把演講稿撕掉。

多問。不懂就問，虛心求教，不恥下問。“學問，學問，有學有問。”顏先生戲謔道。

多記。要記裝5個100工程”&mdas-;&mdas-;100句哲理名言、100句詩詞歌賦、100段動人的故事情節、100個幽默風趣的笑話、100段不同場合下說的套路。

多思。舉一反三，不斷反思自己，不要信口開河。

多練。不練永遠成功不了。有機會就練，沒機會自己制造機會練。

聽：葉圣陶先生曾說：“聽就是讀，是用耳朵來讀。”上面學生講，下面同學聽，從聽中，可以訓練學生聽音和辨音的能力;從聽中，可以訓練學生注意、想象、聯想、記憶的能力;從聽中可以訓練學生快速敏捷的概括、判斷、推理等思維能力。學生聽同學的演講，從中抓要點，長知識，擴視野，學會了用自己的聽覺收集信息，并且養成良好的聽話習慣。同時，從別的同學的演講中，還可學到更多的演講技巧和形式。

說：學生通過演講，訓練發音吐字，訓練語調、語氣、語速、停頓，訓練態勢語言。使學生可以讀準聲、韻、調，同時注意口型，發音-到位，做到吐字發音準確清晰，換氣自如。提高語言的表達技巧，克服“想說的不敢說，敢說的卻又不能說，能說的卻又不會說”的毛病。使學生通過不同的語氣，不同的發音效果表達不同的感-彩，說話時情動于衷，感情飽滿;使學生能恰當地運用面部表情、眼神、姿態和手勢，取得口頭表達和表情動作完美和諧的統一;使學生的語言具有形象、生動、風趣、幽默等特點。

1、激發自己的勇氣

能力是無關緊要的，沒有人天生就是演講家，也沒有人天生就很會說話。不管大多數學校的教科書持什么觀點，公共演講終歸不能被當做一門封閉的藝術，要掌握它用不著長年累月地練習發聲并賣力地學習晦澀難懂的修辭學理論。

首先需要的就是激發自己的勇氣，激發你發言的勇氣。說話不可怕，可怕的是沒有勇氣去說話為什么要學習演講為什么要學習演講。

2、樹立理想

你為什么需要演講，為什么需要進行公眾講話，你想得到什么樣的成果，你能做到什么樣的效果，你想收獲什么?

一個人不可能沒有理想，但如何去樹立自己所想要的理想?就比如演講，你想要在公共聽眾里自由說話，在會議上自信演講等等。不要急著想要成功，世界上沒有人能夠讓你馬上成就你的夢想，但要堅持，要相信自己，我是可以勝任的。

3、成功生涯設計

在一個電視節目中，主持人問卡內基學過的最重要的課程是什么，卡內基：“人類的思想是最關鍵的。只要我能知道你內心是怎么想的，我就可以完全地認識你，因為你的思考使你跟其他人不同。如果我們改變了自己的思想，那么我們自身也會隨之改變。”

如今既然有了清楚的演講培訓目標，既增強自信心和培養交際能力，那么就要積極地思考努力之后能否獲得成功。必須樂觀，然后才能在眾人面前努力表現自己。要從每一個單詞、每一個動作開始提高自己的演講水平。使自己的演講讓人眼前一亮是一種挑戰，必須要執著堅持自己的理想。

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